Descripción
Árbol de la Atención Plena, El
Resumen del libro
Este manual-libro ofrece una guía práctica para educar la atención plena en niños y jóvenes, basada en el programa Educap. A través de siete herramientas educativas inspiradas en el yoga, el lector aprenderá a trabajar las emociones, las sensaciones corporales y los pensamientos para mejorar la convivencia, el éxito escolar y la conexión con uno mismo. Una obra esencial para educadores y familias que buscan recursos efectivos para fomentar la calma, la paz y la concentración dentro y fuera del aula.
¿De qué trata?
El libro presenta el "Árbol de la Atención Plena", un modelo educativo que integra siete herramientas para entrenar la atención plena en tres dimensiones: el corazón (emociones), el cuerpo (sensaciones) y la mente (pensamientos). Estas herramientas se dividen en dos recursos actitudinales/relacionales (relación con el entorno social y natural, y relación con uno mismo) y cinco recursos psicofísicos del sistema del yoga: higiene postural, técnicas de respiración, relajación, concentración y meditación. El programa Educap, creado por la escuela de yoga educativo famiyoguis, interviene en centros educativos para mejorar la convivencia, aumentar el éxito escolar y favorecer la educación de la interioridad. La práctica constante de estos recursos proporciona calma, paz y concentración, facilitando la conexión con la esencia del ser.
Temas principales
- Atención plena y mindfulness aplicado a la educación infantil y juvenil.
- Educación integral: desarrollo emocional, corporal y mental.
- Herramientas psicofísicas del yoga: postura, respiración, relajación, concentración y meditación.
- Recursos actitudinales y relacionales para la convivencia escolar y familiar.
- Mejora del éxito escolar y la educación de la interioridad.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a educadores, maestros, psicopedagogos, orientadores escolares y familias interesadas en incorporar la atención plena y el yoga en la educación de niños y jóvenes. También es útil para profesionales del ámbito del mindfulness que buscan herramientas prácticas para aplicar en entornos educativos.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado y probado para educar la atención plena en el aula y en casa.
- Herramientas concretas para gestionar emociones, sensaciones y pensamientos de forma saludable.
- Recursos para mejorar la convivencia, la concentración y el rendimiento académico.
- Una guía para fomentar la conexión con uno mismo y la interioridad en niños y jóvenes.
Ficha técnica
- Autor: AA.VV
- Editorial: KAICRON
- Idioma: Español
- Tema: Mente, Cuerpo y Espíritu
- Colección: FONDO
- Fecha de edición: septiembre de 2019
Valoración editorial
Este manual destaca por su enfoque práctico y su fundamentación en el programa Educap, que ha sido implementado en centros educativos con resultados positivos. La combinación de recursos actitudinales y psicofísicos del yoga ofrece una propuesta integral y accesible para educadores y familias. Es una herramienta valiosa para quienes buscan integrar la atención plena en la educación de manera estructurada y efectiva.