Descripción
CUIDA TU BIENESTAR FISICO Y EMOCIONAL
Resumen del libro
Una guía práctica y accesible para aprender a cuidar de uno mismo, tanto en el plano físico como en el emocional. Este libro ofrece consejos claros y sencillos para gestionar la higiene personal, la alimentación, el descanso y las emociones, con el objetivo de fomentar la autonomía y la seguridad en la vida cotidiana. Pensado para quienes necesitan apoyo en la adquisición de estas habilidades, se convierte en un recurso fundamental para ganar independencia y bienestar.
¿De qué trata?
La obra aborda situaciones cotidianas relacionadas con el autocuidado, como mantener una buena higiene, alimentarse de forma equilibrada, descansar adecuadamente y reconocer y expresar las emociones. A través de un lenguaje sencillo y ejemplos prácticos, ofrece orientaciones para que el lector pueda desenvolverse con mayor autonomía. Se centra en proporcionar herramientas para que cada persona pueda identificar sus necesidades y aprender a satisfacerlas, promoviendo una vida más saludable y plena.
Temas principales
- Higiene personal y cuidado del cuerpo
- Alimentación saludable y hábitos nutricionales básicos
- Importancia del descanso y el sueño reparador
- Gestión de las emociones y el bienestar emocional
- Autonomía personal en la vida diaria
¿Para quién está recomendado?
Este libro está especialmente dirigido a personas que, por diversas circunstancias personales, familiares o sociales, están en proceso de adquirir o reforzar habilidades básicas para el autocuidado y la vida independiente. También es un recurso útil para educadores, familiares y profesionales del ámbito social que acompañan a personas con necesidades de apoyo en su desarrollo personal.
Qué aporta este libro
- Consejos prácticos y fáciles de aplicar para mejorar la salud física y emocional.
- Herramientas para fomentar la autonomía y la seguridad en uno mismo.
- Un enfoque claro y accesible, adaptado a personas con diferentes ritmos de aprendizaje.
- Orientación para identificar y gestionar las emociones de manera saludable.
- Recursos para integrar hábitos de cuidado personal en la rutina diaria.
Ficha técnica
- Autor: Figueras; Marta, Fuster; Elisenda-Heura, Pardo; Mireia, Pont; Olga, Solà; Rosa
- Editorial: La Mar de Fácil
- Idioma: Español
- Tema: Educación Pedagogía, Enseñanza de grupos específicos y personas con NEC, Autoayuda y desarrollo personal
- Colección: Tú Puedes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 2015
- Número de páginas: 80
- Dimensiones: 25.0 cm x 19.0 cm
- Peso: 183.0 gr
Valoración editorial
Una obra necesaria dentro de la literatura de apoyo al desarrollo personal, especialmente valiosa por su enfoque inclusivo y su lenguaje adaptado. La claridad de sus contenidos y la estructuración de los consejos la convierten en una herramienta eficaz para quienes buscan ganar autonomía en el cuidado de su salud física y emocional. Recomendada tanto para el trabajo individual como para el acompañamiento educativo o terapéutico.