Descripción
Doctor, ¿por qué no puedo adelgazar?. Perder peso con salud, aspectos psíquicos y nutricionales
Resumen del libro
Este libro aborda el fracaso recurrente en las dietas desde una perspectiva integral que combina la nutrición con el bienestar emocional. Las autoras, especialistas en Medicina Integrativa, explican por qué muchas personas recuperan el peso perdido y ofrecen herramientas para romper ese ciclo. La obra se centra en identificar los factores psíquicos y emocionales que influyen en la alimentación, como la ansiedad, la autoimagen o los hábitos adquiridos, proporcionando un enfoque práctico y saludable para lograr un cambio duradero.
¿De qué trata?
El libro analiza las causas profundas que impiden adelgazar de forma definitiva, más allá de las calorías o los macronutrientes. Las autoras proponen un modelo de Medicina Integrativa que considera al paciente como un todo, integrando los aspectos físicos y emocionales. Se exploran temas como la relación con la comida, la influencia de las emociones en el apetito, la autopercepción corporal y los patrones aprendidos en la infancia. A través de una guía clara, el lector aprende a reconocer sus propios bloqueos y a desarrollar estrategias personalizadas para superarlos, con el objetivo de perder peso con salud y mantenerlo a largo plazo.
Temas principales
- Medicina Integrativa aplicada a la pérdida de peso.
- Influencia de las emociones (ansiedad, angustia, depresión) en la alimentación.
- Hábitos alimentarios adquiridos en la infancia y su impacto en la edad adulta.
- Autopercepción de la imagen corporal y autoestima.
- Estrategias para romper el ciclo de dietas y recuperación de peso.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas que han intentado múltiples dietas sin éxito o que recuperan el peso perdido con frecuencia. También es útil para quienes buscan entender el vínculo entre sus emociones y su alimentación, así como para lectores interesados en un enfoque más humano y completo de la salud, alejado de soluciones rápidas o restrictivas.
Qué aporta este libro
- Ayuda a identificar los factores emocionales y psicológicos que sabotean la pérdida de peso.
- Proporciona un enfoque integrador que no se limita a la dieta, sino que aborda la raíz del problema.
- Ofrece herramientas prácticas para modificar hábitos y mejorar la relación con la comida.
- Explica por qué las dietas convencionales suelen fracasar y cómo evitarlo.
- Fomenta un cambio sostenible hacia un estilo de vida más saludable y equilibrado.
Ficha técnica
- Autor: Dra. Alejandra; Dra. Pilar
- Editorial: Ediciones i - NATURSANIX, SLU
- Idioma: Español
- Tema: Alimentación y dietética, Belleza, Nuevas terapias
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: septiembre de 2015
- Número de páginas: 111
- Dimensiones: 14 x 23 cm
- Peso: 165 g
Valoración editorial
Se trata de una obra concisa y práctica que aporta una visión diferente sobre el problema del sobrepeso, alejándose de las soluciones milagro. Su principal valor reside en integrar la dimensión emocional, a menudo ignorada, como clave del éxito. Resulta especialmente útil para quienes se sienten atrapados en un ciclo de dietas y necesitan comprender las causas subyacentes de su dificultad para adelgazar. Un recurso recomendable para lectores que buscan un cambio real y duradero, basado en la salud integral.