Descripción
Ikigai
Resumen del libro
Ikigai es una obra que revela el secreto japonés para una vida larga, plena y feliz. A través del estudio de los centenarios de Okinawa, la isla con mayor longevidad del mundo, los autores exploran cómo encontrar la propia razón de existir. Este libro combina filosofía, hábitos saludables y testimonios reales para ofrecer al lector una guía práctica hacia el bienestar físico y mental, ayudándole a descubrir su ikigai y a vivir con propósito.
¿De qué trata?
El libro parte de la premisa de que toda persona posee un ikigai, una razón profunda que da sentido a la vida. A partir de entrevistas con más de un centenar de habitantes de Ogimi, una localidad de Okinawa con el índice de longevidad más alto del mundo, los autores analizan las claves de su existencia optimista y saludable. La obra examina cómo se alimentan, cómo se mueven, cómo trabajan y cómo se relacionan, desvelando el secreto mejor guardado: la manera en que encuentran y cultivan su ikigai. El texto ofrece herramientas prácticas para que el lector identifique su propia pasión y propósito, integrando enseñanzas de la filosofía japonesa para mantener la salud del cuerpo, la mente y el espíritu.
Temas principales
- El concepto de ikigai como razón de ser y motor vital.
- Los hábitos de vida de los centenarios de Okinawa: alimentación, movimiento y relaciones sociales.
- La filosofía japonesa para una longevidad saludable y feliz.
- La búsqueda del propósito personal y la satisfacción que aporta.
- El equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu para el bienestar integral.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el desarrollo personal, la filosofía oriental y los hábitos de vida saludables. Es ideal para quienes buscan un propósito vital, desean mejorar su bienestar físico y mental, o sienten curiosidad por las claves de la longevidad y la felicidad en culturas como la japonesa. También resulta útil para lectores que quieran aplicar enseñanzas prácticas para vivir con más plenitud y sentido.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para descubrir el propio ikigai y dar sentido a la vida.
- Conocimiento de los hábitos de los centenarios japoneses para una existencia más saludable.
- Herramientas para integrar la filosofía japonesa en la rutina diaria y fomentar el equilibrio personal.
Ficha técnica
- Autor: Francesc Miralles; Héctor García
- Editorial: Entramat
- Idioma: Catalán
- Tema: Forma física y alimentación
- Colección: Entramat Assaig i Divulgació
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 192
- Dimensiones: 21.3 cm x 13.5 cm
- Peso: 244.0 gr
Valoración editorial
Ikigai ofrece una aproximación accesible y fundamentada a uno de los conceptos más atractivos de la cultura japonesa, combinando investigación con testimonios reales. Su enfoque práctico y su estructura clara lo convierten en una lectura útil para quienes buscan herramientas concretas para mejorar su calidad de vida. La obra destaca por su capacidad de conectar la filosofía milenaria con el día a día del lector contemporáneo.