Descripción
Autodefensa para mujeres. Las 50 mejores técnicas
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece un compendio de las 50 técnicas más efectivas de autodefensa diseñadas específicamente para mujeres, independientemente de su condición física o experiencia previa en artes marciales. El gran maestro Santiago Sanchís, experto en defensa personal con décadas de trayectoria, presenta un sistema de respuestas sencillas y eficaces ante situaciones de peligro real, desde un robo hasta un intento de agresión. Un libro que prioriza la simplicidad y la eficacia, convirtiéndose en una herramienta esencial para cualquier mujer que desee sentirse más segura y preparada.
¿De qué trata?
El libro recoge el fruto de años de experiencia del maestro Sanchís en la creación de módulos de autodefensa femenina, desarrollados desde finales de los años 50. La obra se estructura en torno a 50 técnicas que abordan situaciones estándar de peligro, desde las menos graves, como un agarre o un robo de bolso, hasta las más graves, como un intento de violación. Cada técnica está diseñada para ser interiorizada con facilidad, incluso por quienes no tienen conocimientos de artes marciales, teniendo en cuenta las limitaciones y características propias del cuerpo femenino. El autor complementa las técnicas con consejos prácticos basados en su extensa experiencia a nivel internacional, ofreciendo un formulario de acción claro y comprensible para cualquier lectora.
Temas principales
- Defensa personal femenina adaptada a limitaciones físicas y anatómicas.
- Técnicas de respuesta ante agresiones comunes: robos, agarres e intentos de violación.
- Sistema de autodefensa basado en la simplicidad, la eficacia y la interiorización de movimientos.
- Consejos preventivos y estrategias de seguridad basados en la experiencia real del autor.
- Síntesis de técnicas marciales aplicadas a la defensa personal sin necesidad de formación previa.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres de todas las edades que deseen adquirir herramientas prácticas de autodefensa, especialmente aquellas sin experiencia previa en artes marciales o deportes de combate. También resulta de gran utilidad para practicantes de artes marciales que busquen un enfoque sintético y práctico de la defensa personal femenina, así como para instructores que quieran incorporar un sistema probado y accesible a sus programas de formación.
Qué aporta este libro
- Un repertorio de 50 técnicas de autodefensa seleccionadas por su eficacia y facilidad de aprendizaje.
- Un método adaptado a las características físicas femeninas, sin necesidad de fuerza o conocimientos previos.
- Estrategias de respuesta para situaciones de peligro real, desde las más cotidianas hasta las más graves.
- Consejos prácticos de un experto con décadas de experiencia en defensa personal policial y militar.
- Un enfoque 100% práctico que permite interiorizar las técnicas de forma rápida y sencilla.
Ficha técnica
- Autor: Santiago
- Editorial: Budo internacional
- Idioma: Español
- Tema: Aprendizaje, Artes marciales, Deporte, Entrenamiento
- Colección: Cinturón negro
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: enero de 2010
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 17 x 24 cm
- Peso: 280 g
Valoración editorial
Esta obra representa una propuesta sólida y directa en el ámbito de la autodefensa femenina, avalada por la dilatada trayectoria de su autor. Su principal valor reside en la accesibilidad de las técnicas, pensadas para ser aprendidas por cualquier mujer sin importar su condición física. El libro destaca por su enfoque práctico y sintético, alejado de tecnicismos innecesarios, lo que lo convierte en una guía útil tanto para principiantes como para quienes buscan un complemento a su formación marcial. Una herramienta recomendable para cualquier mujer interesada en aumentar su seguridad personal de forma realista y efectiva.