Descripción
ENTRENAMIENTO DE LA FUERZA Y LA RESISTENCIA EN DEPORTES INTERMITENTES
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía especializada para el diseño de programas de entrenamiento en deportes intermitentes, donde la combinación de fuerza y resistencia resulta determinante para el rendimiento. El autor profundiza en la interrelación de ambas cualidades físicas y su manifestación específica en acciones explosivas prolongadas. Un recurso imprescindible para entrenadores y preparadores físicos que buscan optimizar la planificación deportiva basándose en el conocimiento científico de las demandas fisiológicas de estas disciplinas.
¿De qué trata?
El libro aborda la complejidad del entrenamiento en deportes caracterizados por esfuerzos intermitentes, donde se alternan acciones de alta intensidad con periodos de recuperación. Se centra en cómo preparar simultáneamente la fuerza y la resistencia, analizando sus efectos al combinarse y la necesidad de planificar ambas a lo largo de las distintas fases de la temporada. La obra examina las demandas específicas de estos deportes, especialmente en lo relativo a la ejecución de acciones explosivas de forma sostenida, y proporciona las claves para una preparación óptima de los jugadores.
Temas principales
- Planificación del entrenamiento de fuerza y resistencia en deportes intermitentes
- Interrelación y efectos concurrentes de ambas cualidades físicas
- Manifestación de la fuerza y la resistencia en acciones explosivas prolongadas
- Características fisiológicas comunes de los deportes intermitentes
- Diseño de periodos de entrenamiento específicos para la optimización del rendimiento
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, profesionales del deporte y estudiantes de ciencias de la actividad física que trabajen o se especialicen en deportes de equipo o individuales con demandas intermitentes. También resulta de interés para aquellos que buscan fundamentar científicamente la programación del entrenamiento combinado de fuerza y resistencia.
Qué aporta este libro
- Un enfoque específico para deportes intermitentes, superando la visión genérica del entrenamiento de fuerza o resistencia por separado
- Claves para entender y gestionar la interacción entre ambas cualidades durante la planificación deportiva
- Herramientas prácticas para diseñar programas que preparen al deportista para acciones explosivas mantenidas en el tiempo
- Fundamentos científicos aplicados a la preparación física en contextos de competición real
Ficha técnica
- Autor: Suarez Rodriguez, David
- Editorial: Formación Alcalá, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: Entrenamiento y dirección técnica deportiva
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2017
- Número de páginas: 232
- Peso: 400 g
Valoración editorial
Se trata de una obra técnica y rigurosa que cubre un vacío habitual en la literatura deportiva: el entrenamiento específico para disciplinas intermitentes. Su valor reside en la integración práctica de dos cualidades físicas fundamentales, ofreciendo al lector un marco de trabajo aplicable a la planificación real. Resulta especialmente útil para profesionales que necesitan fundamentar sus decisiones de entrenamiento en el conocimiento de las demandas fisiológicas concretas de sus deportistas.