Descripción
2100 Asanas
Resumen del libro
Esta obra es la colección más completa y fotografiada de posturas de yoga jamás publicada, con 2.100 asanas clasificadas de forma meticulosa. Diseñado para practicantes de todos los niveles y escuelas, el libro no solo es un catálogo exhaustivo de posturas y modificaciones, sino también una obra de arte visual. Cada fotografía muestra a un yogui experto realizando la postura con precisión, mientras que la información complementaria sobre drishti, chakras y beneficios enriquece la práctica. Es un recurso imprescindible para quien busque profundizar en el yoga con una guía visual clara y completa.
¿De qué trata?
El libro presenta un catálogo sin precedentes de 2.100 posturas de yoga, organizadas en ocho tipos principales: de pie, sentadas, abdominales, sobre las cuatro extremidades, flexiones, inversiones, en decúbito prono y en decúbito supino. Cada asana se muestra mediante una fotografía de alta calidad, realizada por un yogui experto, y se acompaña de información detallada sobre las modificaciones posibles, el punto drishti (concentración ocular), los chakras afectados y los beneficios derivados de su práctica. Esta estructura permite a los lectores explorar desde posturas básicas hasta variaciones avanzadas, ofreciendo una guía visual y técnica completa para enriquecer la experiencia del yoga.
Temas principales
- Clasificación exhaustiva de 2.100 asanas de yoga en ocho categorías posturales.
- Modificaciones y variaciones de posturas para adaptarse a diferentes niveles y necesidades.
- Información sobre drishti (punto de concentración ocular) y su aplicación en cada postura.
- Relación de las asanas con los chakras y sus efectos energéticos.
- Beneficios físicos, mentales y espirituales derivados de la práctica de cada postura.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a practicantes de yoga de todos los niveles, desde principiantes que desean aprender posturas básicas hasta instructores y yoguis avanzados que buscan explorar variaciones y profundizar en su práctica. También es ideal para estudiantes de diferentes escuelas de yoga que quieran tener un recurso visual completo, así como para profesionales del bienestar y la salud interesados en el yoga como herramienta de entrenamiento físico y espiritual.
Qué aporta este libro
- Una guía visual única con 2.100 posturas fotografiadas, facilitando la comprensión y ejecución correcta de cada asana.
- Información detallada sobre modificaciones, drishti, chakras y beneficios, enriqueciendo la práctica personal y la enseñanza.
- Un recurso completo para diseñar secuencias personalizadas o explorar nuevas posturas de forma segura.
- Una obra de referencia estética y funcional, que combina arte y técnica para inspirar la práctica diaria.
Ficha técnica
- Autor: LACERDA, DANIEL
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: LIBROS DE EJERCICIO Y ENTRENAMIENTO FISICOS
- Colección: ESPIRITUALIDAD Y VIDA INTERIOR
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: enero de 2020
- Número de páginas: 736
- Peso: 2415 g
Valoración editorial
Este libro se distingue por su ambición y rigor visual, ofreciendo un catálogo de asanas sin precedentes que abarca desde posturas fundamentales hasta variaciones avanzadas. Su enfoque práctico y estético lo convierte en una herramienta valiosa tanto para la consulta rápida como para la exploración profunda del yoga. La inclusión de información sobre drishti, chakras y modificaciones aporta un valor añadido para quienes buscan una práctica más consciente y personalizada. Es, sin duda, una obra de referencia para cualquier biblioteca de yoga.