Descripción
La terapia del tricot
Resumen del libro
Este libro revela cómo el tricot puede convertirse en una herramienta terapéutica accesible para cualquier persona. La autora, Zélia Évora, explica los beneficios demostrados de tejer: reducir el estrés, aumentar la autoestima, disminuir el ritmo cardíaco, mejorar la motricidad fina y estimular el razonamiento. Una obra que combina el arte textil con el bienestar personal, demostrando que no se necesita mucho material para empezar a transformar la salud mental y emocional.
¿De qué trata?
La obra explora la práctica del tricot desde una perspectiva terapéutica, más allá de su faceta como manualidad. La autora documenta cómo el acto repetitivo y rítmico de tejer genera efectos fisiológicos y psicológicos positivos: reduce la ansiedad, fomenta la concentración plena y proporciona una sensación de logro. El libro ofrece pautas para integrar esta actividad en la rutina diaria, destacando su bajo coste de inicio y su adaptabilidad a cualquier edad o nivel de habilidad.
Temas principales
- Beneficios fisiológicos del tricot: reducción del ritmo cardíaco y mejora de la motricidad fina.
- Efectos psicológicos: disminución del estrés, aumento de la autoestima y estimulación del razonamiento.
- El tricot como práctica de mindfulness y atención plena.
- Accesibilidad de la actividad: materiales mínimos y sin requisitos previos.
- Aplicación del tricot como herramienta de autocuidado y bienestar emocional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en el bienestar personal, el autocuidado y la gestión del estrés, así como a quienes buscan una actividad manual que combine creatividad y beneficios terapéuticos. También resulta útil para principiantes en el tricot que deseen comprender su impacto positivo en la salud, y para profesionales del ámbito de la salud o la educación interesados en incorporar técnicas de relajación basadas en la práctica textil.
Qué aporta este libro
- Fundamentación de los beneficios del tricot para la salud física y mental.
- Guía práctica para iniciarse en una actividad manual con efectos terapéuticos comprobados.
- Estrategias para reducir el estrés y la ansiedad mediante el trabajo textil.
- Herramientas para mejorar la concentración y la motricidad fina.
- Un enfoque accesible que demuestra que no se necesita mucho material ni experiencia previa.
Ficha técnica
- Autor: Évora, Zélia
- Editorial: LA ESFERA DE LOS LIBROS, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: ARTES DECORATIVAS, OBRAS DE ARTE TEXTIL, LABOR DE AGUJA Y MANUALIDADES CON TELAS
- Colección: FUERA DE COLECCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: junio de 2016
- Número de páginas: 216
- Peso: 452 g
Valoración editorial
Una propuesta original que conecta el arte textil con la salud mental, ofreciendo una alternativa práctica y económica para el autocuidado. La obra destaca por su enfoque divulgativo y accesible, ideal para quienes buscan una actividad que combine creatividad, bienestar y resultados tangibles. Recomendado para lectores interesados en terapias complementarias y manualidades con propósito.