Descripción
AUTOESTIMA, LA
Resumen del libro
Este libro es una invitación a reconectar con uno mismo a través de la creatividad y la reflexión. Combina la práctica del coloreado con una cuidada selección de citas inspiradoras de personajes célebres, ofreciendo un espacio personal para la calma y el autoconocimiento. Una herramienta práctica para cultivar la autoestima de forma amable y consciente.
¿De qué trata?
La obra propone un viaje interior guiado por frases de figuras históricas que han reflexionado sobre el valor propio, la fortaleza interior y la aceptación. Cada página presenta ilustraciones detalladas para colorear, acompañadas de una cita que invita a la meditación. El acto de colorear se convierte en un ejercicio de atención plena (mindfulness) que ayuda a silenciar la mente y a centrarse en el presente, mientras que las citas ofrecen un mensaje de apoyo y empoderamiento. No se trata de un manual teórico, sino de una experiencia práctica para fortalecer la autoestima desde la expresión artística y la introspección.
Temas principales
- Autoestima y amor propio.
- Mindfulness y atención plena a través del coloreado.
- Inspiración a través de citas célebres.
- Creatividad como herramienta de bienestar emocional.
- Relajación y reducción del estrés.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que busque una forma sencilla y creativa de trabajar su autoestima y encontrar momentos de paz en su día a día. Es ideal para quienes disfrutan de actividades manuales, el arte-terapia o el mindfulness, así como para aquellos que desean un recurso accesible para la reflexión personal sin necesidad de conocimientos previos.
Qué aporta este libro
- Un espacio de calma y desconexión del ritmo acelerado de la vida cotidiana.
- Herramientas prácticas para fomentar el pensamiento positivo y la autovaloración.
- Una forma amena y terapéutica de conectar con la sabiduría de grandes pensadores.
- El desarrollo de la concentración y la creatividad a través del arte de colorear.
- Un recurso para la gestión del estrés y la ansiedad de manera lúdica.
Ficha técnica
- Autor: Marga García Vila
- Editorial: Rba Libros
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Meditación y relajación
- Colección: Libros de Práctica
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2015
- Número de páginas: 96
- Dimensiones: 24.5 cm x 21.5 cm
- Peso: 400.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una propuesta original dentro del género de autoayuda, que apuesta por la experiencia sensorial y creativa como vehículo para el crecimiento personal. Su formato accesible y su enfoque práctico la convierten en una opción interesante para quienes buscan iniciarse en el trabajo de la autoestima de una manera no convencional, combinando la belleza estética con un contenido emocionalmente significativo.