Descripción
Boa noite, sono
Resumen del libro
Este libro ofrece una herramienta práctica para ayudar a los niños a conciliar el sueño de forma tranquila y natural. A través de cuatro ejercicios de relajación que combinan palabras y movimientos, inspirados en el brain gym, los más pequeños aprenderán a calmar su mente y su cuerpo. Cada ejercicio se presenta con una guía clara para los padres y un cuento ilustrado que facilita la comprensión y la práctica con los niños. Es un recurso ideal para incorporar rutinas de bienestar en el momento de ir a la cama.
¿De qué trata?
El libro propone una serie de cuatro relajaciones guiadas, diseñadas específicamente para niños. Cada una de ellas se estructura en dos partes: una descripción detallada para los padres, que explica el movimiento y la intención del ejercicio, y un cuento ilustrado para leer en voz alta con el niño. La combinación de la narración y el movimiento corporal, basada en los principios del brain gym, busca inducir un estado de calma y preparar al pequeño para un sueño reparador. El objetivo es que padres e hijos compartan un momento de conexión y serenidad antes de dormir.
Temas principales
- Relajación infantil guiada.
- Rutinas para el sueño y el descanso.
- Ejercicios de movimiento consciente (brain gym).
- Vínculo y comunicación entre padres e hijos.
- Gestión de la calma y la ansiedad nocturna en la infancia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está recomendado para padres, madres y educadores de niños en edad infantil que buscan estrategias suaves y efectivas para facilitar la hora de dormir. También es útil para aquellos interesados en técnicas de relajación y mindfulness adaptadas a los más pequeños, así como para profesionales de la educación infantil y la psicología que trabajen con rutinas de bienestar.
Qué aporta este libro
- Proporciona una rutina estructurada y lúdica para la hora de acostarse, reduciendo la resistencia al sueño.
- Enseña a los niños técnicas de relajación que pueden aplicar de forma autónoma para calmarse.
- Fortalece el vínculo afectivo a través de una actividad compartida entre el adulto y el niño.
- Ofrece a los padres una guía clara y práctica para implementar los ejercicios sin necesidad de conocimientos previos.
Ficha técnica
- Autor: Crahay, Anne
- Editorial: Tambre
- Idioma: glg
- Tema: Ficción e historias reales infantiles y juveniles, Cuestiones personales y sociales: cuerpo y salud
- Colección: Libro regalo infantil
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: julio de 2018
- Número de páginas: 44
- Peso: 109 g
Valoración editorial
Se trata de una propuesta original y bien fundamentada que combina la narración con el movimiento corporal para abordar una necesidad común en la crianza: la dificultad para conciliar el sueño. La estructura clara, que separa las instrucciones para el adulto del cuento para el niño, facilita su uso práctico. Su enfoque en el brain gym le aporta un valor añadido, convirtiéndolo en un recurso útil para familias que buscan alternativas a las rutinas tradicionales y desean fomentar la calma y el bienestar infantil de una manera activa y participativa.