Descripción
Menja net
Resumen del libro
Menja net és una guia pràctica per transformar els hàbits alimentaris de manera progressiva i conscient. Carla Zaplana proposa un repte estructurat en tres fases per adoptar una alimentació basada en aliments d'origen vegetal, natural i nutritiva. El llibre ofereix les claus per eliminar substàncies que resten vitalitat a l'organisme i omplir els plats de frescor, creativitat i abundància. Una obra essencial per a qui busca sentir-se bé, recuperar energia i connectar amb la millor versió d'un mateix a través de la filosofia menja net.
¿De qué trata?
L'autora convida el lector a un viatge cap al canvi profund dels seus hàbits alimentaris. A través d'un repte progressiu de tres fases, s'aprèn a suprimir gradualment les substàncies que carreguen l'organisme i li resten vitalitat. El procés està dissenyat per adoptar, de manera planificada i equilibrada, una alimentació 100% plant-based, basada exclusivament en aliments d'origen vegetal. L'objectiu no és només canviar la dieta, sinó sentir-se bé, omplir-se d'energia i trobar la millor versió d'un mateix.
Temas principales
- Alimentació basada en aliments d'origen vegetal (plant-based)
- Transformació progressiva dels hàbits alimentaris
- Eliminació de substàncies que resten vitalitat a l'organisme
- Nutrició natural, nutritiva i sanadora
- Benestar integral i connexió personal a través de l'alimentació
¿Para quién está recomendado?
Recomanat per a persones interessades a millorar la seva salut i benestar a través de l'alimentació, especialment per a qui vol iniciar-se o aprofundir en una dieta basada en plantes. També és útil per a aquells que busquen una guia estructurada i progressiva per transformar els seus hàbits alimentaris de manera conscient i equilibrada.
Qué aporta este libro
- Un mètode progressiu en tres fases per adoptar una alimentació plant-based de forma planificada.
- Eines per identificar i eliminar substàncies que perjudiquen l'organisme.
- Inspiració per omplir els plats de creativitat, frescor i abundància.
- Un enfocament integral que connecta alimentació, energia i benestar personal.
Ficha técnica
- Autor: Zaplana Vergés, Carla
- Editorial: Cossetània Edicions
- Idioma: Català
- Tema: Dietètica i nutrició, salut i desenvolupament personal, cuina sana i amb aliments integrals, cuina vegetariana
- Col·lecció: ALTRES CUINA
- Enquadernació: Bolsillo
- Fecha de edición: Febrer de 2019
- Número de páginas: 256
- Peso: 633 g
Valoración editorial
Menja net és una proposta ben estructurada per a qui vol fer un canvi real i progressiu en la seva alimentació. Carla Zaplana ofereix un enfocament pràctic i motivador, ideal per a lectors que busquen una guia clara per adoptar una dieta plant-based sense presses ni extremismes. El llibre combina informació nutricional amb una filosofia de benestar que pot connectar fàcilment amb el seu públic objectiu.