Descripción
Curses de muntanya
Resumen del libro
Aquesta guia pràctica i visual ofereix al corredor de muntanya, tant principiant com experimentat, les claus per gaudir de les curses amb seguretat i senzillesa. L'obra desglossa els diferents tipus de material i equip necessaris, i inclou una part tècnica il·lustrada que explica les habilitats fonamentals per progressar en el terreny. Més enllà de la tècnica, el llibre reivindica els valors positius de l'esport i reflexiona sobre l'excés de curses, quilometratges extrems i accessoris, convidant a una pràctica més autèntica i connectada amb l'entorn natural.
¿De qué trata?
El llibre aborda el món de les curses de muntanya des d'una perspectiva pràctica i reflexiva. En primer lloc, ofereix una guia detallada sobre el material i l'equipament, ajudant el lector a distingir entre allò necessari i allò superflu. A continuació, desenvolupa una part tècnica on s'expliquen, de manera didàctica i visual, les habilitats per progressar amb eficàcia per diferents tipus de terreny, com ara tècniques de pujada, baixada i pas per zones tècniques. Finalment, l'obra convida a una reflexió sobre la pròpia essència de córrer per la muntanya, posant en valor la simplicitat i els beneficis intrínsecs de l'activitat, alhora que qüestiona les tendències extremes en nombre de curses, distàncies i accessoris.
Temas principales
- Equipament i material específic per a curses de muntanya.
- Tècniques de progressió i habilitats per a terrenys irregulars.
- Valors positius de l'esport a la natura: superació, respecte i connexió.
- Reflexió crítica sobre la comercialització i l'excés en el món de les curses.
- La senzillesa i l'autenticitat de córrer per la muntanya com a objectiu central.
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a corredors i corredores de muntanya de tots els nivells, des de principiants que volen iniciar-se amb bon peu fins a experimentats que busquen una visió més sòbria i autèntica de l'esport. També és útil per a entrenadors, monitors i amants de la natura interessats en la pràctica responsable i reflexiva de les curses de muntanya.
Qué aporta este libro
- Una guia clara i visual per seleccionar el material adequat i evitar despeses innecessàries.
- Tècniques pràctiques i fàcils d'entendre per millorar el rendiment i la seguretat en el terreny.
- Una mirada crítica que ajuda a posar en perspectiva les tendències extremes i a gaudir de l'essència de córrer per la muntanya.
- Un enfocament que reforça els valors positius i la connexió amb l'entorn natural.
Ficha técnica
- Autor: Soler, Kiku
- Editorial: Cossetània Edicions
- Idioma: cat
- Tema: MARATON Y CARRERA A CAMPO TRAVIESA
- Colección: MANUALS DE MUNTANYA
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 96
- Peso: 171 g
Valoración editorial
Una obra concisa i directa que compleix amb el seu propòsit: oferir una guia pràctica per a les curses de muntanya sense perdre de vista el sentit profund de l'activitat. La combinació de consells tècnics il·lustrats amb una reflexió crítica sobre la tendència a la sobredimensió de l'esport la converteix en una lectura recomanable per a qui busca tant millorar com entendre millor la seva pràctica. La seva brevetat (96 pàgines) la fa accessible i fàcil de consultar, ideal per portar a la motxilla.