Descripción
Manual completo de montaña
Resumen del libro
Este manual es una guía integral para todos los amantes de la montaña, desde principiantes hasta expertos. Aborda de manera detallada y práctica las principales actividades: trekking, escalada en roca, alpinismo y esquí de travesía. Con un enfoque didáctico y numerosas ilustraciones, el lector encontrará información esencial sobre equipamiento, técnicas, alimentación y entrenamiento. Una obra de referencia que aúna conocimiento teórico y aplicación práctica para disfrutar de la montaña con seguridad y preparación.
¿De qué trata?
El libro comienza con un recorrido por la historia de la escalada para contextualizar la evolución de las actividades de montaña. A partir de ahí, se adentra en cada disciplina de forma exhaustiva: el trekking como base del excursionismo, la escalada en roca con sus técnicas y materiales específicos, el alpinismo como desafío en alta montaña y el esquí de travesía como modalidad invernal. Cada capítulo profundiza en aspectos clave como la elección del equipo adecuado, la planificación de rutas, la nutrición óptima para el esfuerzo físico, los métodos de entrenamiento y las medidas de seguridad. Todo ello se complementa con ilustraciones que facilitan la comprensión de maniobras, nudos y posiciones, convirtiendo la obra en un recurso visual y práctico.
Temas principales
- Historia de la escalada y evolución del montañismo.
- Trekking y senderismo: planificación, equipamiento y técnicas de marcha.
- Escalada en roca: materiales, nudos, aseguramiento y progresión.
- Alpinismo: orientación en alta montaña, gestión del riesgo y técnicas de ascenso.
- Esquí de travesía: equipo específico, técnica de deslizamiento y seguridad en nieve.
- Alimentación y entrenamiento para actividades de montaña.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a montañeros de todos los niveles que deseen ampliar sus conocimientos técnicos y prácticos. Es ideal para quienes se inician en el mundo de la montaña y buscan una base sólida, así como para practicantes experimentados que quieran perfeccionar técnicas o explorar nuevas disciplinas. También resulta útil para guías, instructores y aficionados al deporte al aire libre que valoren una obra completa y bien estructurada.
Qué aporta este libro
- Una visión global y detallada de las principales actividades de montaña en un solo volumen.
- Instrucciones prácticas y visuales gracias a las numerosas ilustraciones explicativas.
- Consejos sobre equipamiento, alimentación y entrenamiento adaptados a cada disciplina.
- Fundamentos de seguridad y prevención de riesgos en entornos de montaña.
- Un enfoque didáctico que facilita el aprendizaje autónomo y la consulta rápida.
Ficha técnica
- Autor: STÜCKL; PEPI / SOJER; GEORG
- Editorial: Ediciones Desnivel
- Idioma: Español
- Tema: EXCURSIONISMO Y SENDERISMO - ESCALADA Y MONTAÑISMO - CAMPISMO Y CONOCIMIENTO DE LA VIDA EN LOS BOSQUES
- Colección: ARTISTAS GALEGOS
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: 1995
- Número de páginas: 184
- Dimensiones: 17.0 cm x 22.0 cm
- Peso: 458.0 gr
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia dentro del ámbito del montañismo en español, que destaca por su enfoque enciclopédico y práctico. La combinación de historia, técnica y consejos aplicados la convierte en un recurso valioso tanto para el neófito como para el experto. Su estructura clara y las ilustraciones refuerzan su utilidad como manual de consulta. Aunque la edición data de 1995, los fundamentos y técnicas que recoge siguen siendo vigentes, lo que la hace recomendable para quienes buscan una base sólida y completa sobre las actividades de montaña.