Descripción
FUTBOL FICHAS RESISTENCIA
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y estructurada para el entrenamiento de la resistencia en el fútbol. A través de fichas de trabajo detalladas, el lector encontrará un enfoque metodológico que combina fundamentos teóricos con ejercicios aplicados, permitiendo diseñar sesiones específicas para mejorar el rendimiento físico de los jugadores. Es un recurso útil para entrenadores y preparadores físicos que buscan optimizar la planificación deportiva.
¿De qué trata?
El libro aborda el desarrollo de la resistencia como capacidad física fundamental en el fútbol. Comienza con una base teórica que explica el concepto, los tipos de resistencia (aeróbica y anaeróbica), los sistemas energéticos implicados y los factores que favorecen o limitan su entrenamiento. A partir de ahí, presenta una colección de fichas prácticas con ejercicios y rutinas, diseñadas para ser aplicadas en el campo de entrenamiento, con indicaciones sobre intensidad, duración y recuperación. El objetivo es proporcionar herramientas concretas para mejorar la capacidad de esfuerzo sostenido durante los partidos.
Temas principales
- Concepto y clasificación de la resistencia en el deporte
- Sistemas energéticos y su relación con el esfuerzo físico
- Factores que influyen en el rendimiento de la resistencia
- Metodología de entrenamiento con fichas de trabajo
- Planificación de sesiones específicas para fútbol
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a entrenadores de fútbol, preparadores físicos, monitores deportivos y estudiantes de ciencias de la actividad física que deseen profundizar en el entrenamiento de la resistencia aplicado al fútbol. También es adecuado para jugadores avanzados interesados en comprender los principios del acondicionamiento físico.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico claro sobre la resistencia y su entrenamiento
- Fichas prácticas listas para aplicar en sesiones de entrenamiento
- Herramientas para diseñar programas de mejora del rendimiento físico
- Conocimiento sobre cómo optimizar la energía durante el juego
- Un enfoque estructurado que facilita la planificación deportiva
Ficha técnica
- Autor: Sin autor
- Editorial: Wanceulen
- Idioma: Español
- Tema: Ocio y deporte - Deportes - Deportes de pelota
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 1998
- Número de páginas: 128
- Dimensiones: 24.0 cm x 17.0 cm
- Peso: 400.0 g
Valoración editorial
Se trata de un manual práctico y conciso, ideal para profesionales del fútbol que buscan un recurso de consulta rápida para el entrenamiento de la resistencia. Su combinación de teoría y fichas aplicadas lo convierte en una herramienta funcional, aunque el enfoque puede resultar más útil para quienes ya tienen conocimientos básicos de preparación física. Es una opción sólida para complementar bibliotecas técnicas en el ámbito deportivo.