Descripción
DERECHO A REIR Y A LLORAR. Práctica oriental de psicología positiva
Resumen del libro
Este libro propone un enfoque único para el desarrollo personal, basado en la sabiduría oriental y la psicología positiva. El autor, Aziz Djendli, invita al lector a reconectar con su mundo emocional a través de dos actos fundamentales: reír y llorar. Lejos de ser meras reacciones, estas expresiones se presentan como derechos esenciales para cultivar la autoestima y la unidad interior. La obra ofrece una guía práctica para liberarse de los bloqueos emocionales, superar condicionamientos familiares y recuperar la capacidad de sentir plenamente, integrando la tristeza y la alegría como herramientas de bienestar y autoconocimiento.
¿De qué trata?
El libro explora cómo los condicionamientos sociales y familiares pueden llevar a una persona a reprimir sus emociones, negándose el derecho a sentir, reconocer y respetar sus propios sentimientos. Esta represión, según el autor, genera una separación de uno mismo y una soledad profunda. Frente a esto, la obra propone una práctica de psicología positiva de raíz oriental que reivindica tanto la risa como el llanto como actos de amistad y unidad con uno mismo. Se explica que permitirse la tristeza y las lágrimas es tan necesario como un chaparrón para una tierra seca, del mismo modo que la risa es una fuente de renovación. A través de reflexiones y ejercicios, el lector aprende a concederse estos derechos emocionales como un camino hacia una autoestima más sólida y un bienestar auténtico.
Temas principales
- Reivindicación del llanto y la risa como derechos emocionales básicos.
- Superación de condicionamientos familiares y sociales que bloquean la expresión emocional.
- Prácticas orientales de psicología positiva aplicadas a la autoestima.
- Integración de la tristeza y la alegría como herramientas para la unidad interior.
- El camino hacia la amistad con uno mismo a través de la aceptación emocional.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que sienten que han reprimido sus emociones o que tienen dificultades para expresar tanto la tristeza como la alegría. Es especialmente útil para quienes buscan un enfoque de desarrollo personal alejado de las fórmulas occidentales convencionales y desean explorar una perspectiva más espiritual y práctica, basada en la sabiduría oriental. También es recomendable para lectores interesados en la psicología positiva, la autoestima y el autoconocimiento, que quieran herramientas concretas para reconciliarse con su mundo emocional.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica para liberar emociones bloqueadas y reconectar con uno mismo.
- Una nueva perspectiva sobre la tristeza y la alegría como aliadas, no como enemigas.
- Herramientas para cultivar una autoestima basada en la aceptación y el respeto emocional.
- Un enfoque de psicología positiva enriquecido con la tradición oriental.
- Estrategias para superar la soledad que genera la represión emocional.
Ficha técnica
- Autor: Aziz Djendli
- Editorial: SUFI, EDITORIAL
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal, afirmación personal, motivación y autoestima
- Colección: O.VARIAS
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: junio de 2012
- Número de páginas: 120
- Dimensiones: 230 x 140 mm
- Peso: 234 g
Valoración editorial
Se trata de una obra breve pero de gran profundidad, que invita a una reflexión sincera sobre la relación con las propias emociones. Su enfoque, que combina la psicología positiva con la práctica oriental, resulta original y alejado de los manuales de autoayuda más convencionales. El libro es especialmente valioso para aquellos lectores que buscan herramientas para sanar su vínculo con la tristeza y la alegría, y que desean un camino práctico hacia una autoestima más auténtica y compasiva.