Descripción
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Resumen del libro
Este libro es el resultado de siete años de investigación sobre la felicidad, combinando ciencias sociales, filosofía y psicología práctica. Arthur C. Brooks ofrece una guía para construir una vida más plena y resiliente, desafiando las concepciones convencionales sobre el éxito y la satisfacción personal. Una obra esencial para quienes buscan un enfoque realista y fundamentado para mejorar su bienestar emocional.
¿De qué trata?
Arthur C. Brooks presenta una exploración profunda sobre qué significa realmente ser feliz y cómo podemos fortalecernos a lo largo de la vida. A partir de investigaciones en ciencias sociales y filosofía, el autor desmonta mitos comunes sobre la felicidad y ofrece estrategias prácticas para cultivar una existencia más significativa. El libro aborda cómo gestionar las emociones, encontrar propósito en las dificultades y desarrollar una resiliencia auténtica, todo ello desde una perspectiva accesible y fundamentada en datos.
Temas principales
- La felicidad como proceso dinámico y no como destino fijo.
- Estrategias para desarrollar resiliencia emocional y mental.
- El equilibrio entre el éxito externo y la satisfacción interna.
- La influencia de las relaciones sociales en el bienestar.
- Herramientas prácticas basadas en la psicología positiva y la filosofía clásica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a lectores interesados en el crecimiento personal y la psicología positiva, especialmente aquellos que buscan un enfoque riguroso y alejado de fórmulas simplistas. También es adecuado para profesionales de la salud mental, coaches y cualquier persona que desee comprender mejor los mecanismos de la felicidad y cómo aplicarlos en su vida cotidiana.
Qué aporta este libro
- Una visión fundamentada en la ciencia sobre qué factores realmente contribuyen a la felicidad.
- Estrategias concretas para afrontar la adversidad y fortalecer la resiliencia.
- Herramientas para reevaluar las prioridades vitales y encontrar un sentido más profundo.
- Un marco claro para distinguir entre placer momentáneo y satisfacción duradera.
- Reflexiones que invitan a la acción, no solo a la teoría.
Ficha técnica
- Autor: Arthur C. Brooks
- Editorial: Albada
- Idioma: Catalán
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: LA REPENSADA
- Encuadernación: Tapa blanda bolsillo
- Fecha de edición: 2024
- Número de páginas: 325
- Peso: 345.0 gr
Valoración editorial
Una obra sólida y bien documentada que aporta un enfoque fresco y realista sobre la felicidad. Brooks combina rigor académico con un estilo accesible, ofreciendo al lector herramientas prácticas sin caer en promesas vacías. Es una lectura recomendable para quienes buscan una guía seria y fundamentada para mejorar su bienestar emocional y construir una vida más plena.