Descripción
Mil 60 ejercicios y juegos de natación
Resumen del libro
Este manual de consulta reúne 1.060 ejercicios y juegos diseñados para la enseñanza y el entrenamiento en el medio acuático. Organizado en torno a las fases de conquista del medio, ofrece una clasificación práctica de tareas que abarcan desde la familiarización inicial hasta el aprovechamiento técnico. Una herramienta indispensable para profesionales que buscan estructurar sus sesiones de natación con recursos variados y progresivos.
¿De qué trata?
La obra se estructura en cuatro fases progresivas que guían al lector en la conquista del medio acuático. En la primera fase, de descubrimiento, se desarrollan ejercicios de familiarización y percepción, orientados a que el alumno pierda el miedo y comience a interactuar con el agua. La segunda fase, de acondicionamiento, trabaja la adaptación física y la flotación. La tercera fase, de exploración, introduce movimientos más complejos y la coordinación de brazos y piernas. Finalmente, la cuarta fase, de utilización y aprovechamiento, se centra en la técnica depurada y el rendimiento. Cada ejercicio está clasificado por contenido, permitiendo al entrenador o profesor seleccionar las tareas según los objetivos específicos de su programación.
Temas principales
- Familiarización con el medio acuático y superación del miedo al agua.
- Técnicas de flotación, respiración y propulsión básica.
- Coordinación de estilos de natación (crol, espalda, braza, mariposa).
- Juegos acuáticos para el desarrollo de habilidades motoras.
- Programación progresiva de sesiones de entrenamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a monitores de natación, entrenadores, profesores de educación física y profesionales del ámbito acuático que necesiten un repertorio amplio y organizado de ejercicios. También resulta útil para estudiantes de ciencias del deporte y para nadadores avanzados que deseen diversificar su entrenamiento con ejercicios específicos.
Qué aporta este libro
- Un banco de 1.060 ejercicios clasificados por contenido y nivel de dificultad.
- Una estructura pedagógica basada en fases progresivas de aprendizaje.
- Recursos prácticos para planificar sesiones de natación de forma eficiente.
- Ejercicios adaptables a diferentes edades y niveles de habilidad.
- Un enfoque integral que combina técnica, juego y acondicionamiento físico.
Ficha técnica
- Autor: Torres Beltran, Antonio; Lanuza Arus, Francesc de
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, NATACION Y SALTOS
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 428
- Peso: 648 g
Valoración editorial
Mil 60 ejercicios y juegos de natación se presenta como una obra de referencia para cualquier profesional que trabaje en el medio acuático. Su principal fortaleza reside en la organización sistemática de los ejercicios, que permite al lector localizar rápidamente tareas adecuadas a cada fase del aprendizaje. La amplitud del repertorio y la progresión lógica de las fases facilitan la elaboración de programas de entrenamiento completos. Es un recurso práctico y funcional, especialmente valioso para quienes buscan variedad y estructura en sus sesiones.