Descripción
EDIC ARGENTINA YOGA MENTAL Y MEDITACION. Un cuurso completo de meditación
Resumen del libro
Este curso completo de meditación, guiado por el experto Ramiro Calle, ofrece un método práctico y accesible para dominar la mente a través del yoga mental. Con ejercicios progresivos y un CD de audio, el lector aprenderá a controlar sus pensamientos, mejorar su concentración y alcanzar un estado de serenidad. Una herramienta esencial para quienes buscan bienestar interior y equilibrio en la vida cotidiana.
¿De qué trata?
La obra presenta el yoga mental como una disciplina milenaria para el control saludable de la mente, que a su vez permite regular las palabras y las acciones. A través de breves sesiones diarias, el lector explorará diversas técnicas de meditación guiadas, desde la atención a la respiración hasta la observación de los procesos mentales. El CD incluido contiene doce pistas con música de introducción, ejercicios prácticos y consejos finales, facilitando una práctica estructurada y progresiva. El objetivo es lograr una mayor claridad mental, mejorar las relaciones interpersonales y potenciar el rendimiento en las actividades diarias.
Temas principales
- Yoga mental y meditación como método de control mental.
- Técnicas de atención plena (mindfulness) aplicadas a la respiración, el cuerpo y la mente.
- Desarrollo de la serenidad y la presencia del ser.
- Beneficios prácticos de la meditación para la vida cotidiana.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la meditación y el desarrollo personal, tanto principiantes como practicantes con experiencia que deseen profundizar en técnicas de yoga mental. Es ideal para quienes buscan reducir el estrés, mejorar su concentración y cultivar un mayor equilibrio emocional en su rutina diaria.
Qué aporta este libro
- Un curso completo y guiado con ejercicios prácticos de meditación progresiva.
- Un CD de audio con 11 ejercicios detallados para facilitar la práctica en casa.
- Herramientas para controlar la mente, mejorar la atención y alcanzar la serenidad interior.
- Beneficios tangibles en la vida personal, las relaciones y las actividades cotidianas.
Ficha técnica
- Autor: CALLE RAMIRO
- Editorial: LIBRERIA ARGENTINA ELA
- Idioma: Español
- Tema: ETICA Y FILOSOFIA MORAL, HIGIENE
- Colección: FONDO
- Encuadernación: Rústica
- Fecha de edición: enero de 2006
- Dimensiones: 17 x 24 cm
- Peso: 30 g
Valoración editorial
Se trata de una guía práctica y bien estructurada que combina teoría y ejercicios guiados para iniciarse en la meditación. La inclusión de un CD con 11 pistas de meditación dirigida por Ramiro Calle, reconocido experto en la materia, aporta un valor añadido significativo. Aunque su formato compacto puede resultar básico, es un recurso útil para quienes desean incorporar la meditación a su vida diaria de forma sencilla y efectiva.