Descripción
Autodefensa para chicas
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece a las jóvenes las herramientas necesarias para fortalecer su autoestima y aprender técnicas básicas de autodefensa. A través de quince técnicas ilustradas paso a paso con fotografías, las autoras enseñan a incrementar la confianza en uno mismo y la capacidad de confiar en el propio criterio ante situaciones de riesgo. Incluye testimonios reales de chicas que han enfrentado agresiones sexuales, información legal y direcciones de utilidad, todo ello con el objetivo de hacer la vida más segura y agradable.
¿De qué trata?
El libro aborda la autodefensa desde una perspectiva integral que combina el fortalecimiento psicológico con técnicas físicas prácticas. En primer lugar, trabaja la autoestima como base fundamental para la prevención, ayudando a las lectoras a desarrollar un sentido fuerte de su propio valor. A continuación, presenta quince técnicas de autodefensa explicadas mediante fotografías que muestran cada movimiento paso a paso, desde cómo zafarse de un agarre hasta cómo utilizar la voz como herramienta de disuasión. Además, incluye relatos de experiencias reales de chicas que han sufrido agresiones sexuales, ofreciendo una visión honesta sobre las situaciones de peligro. El libro también proporciona información sobre aspectos legales relevantes y direcciones de recursos de apoyo, completando así una guía práctica y necesaria para la seguridad personal.
Temas principales
- Autoestima y confianza personal como base de la autodefensa
- Técnicas físicas de defensa personal ilustradas paso a paso
- Prevención de agresiones y medidas de precaución
- Testimonios reales de experiencias de agresión sexual
- Aspectos legales y recursos de apoyo disponibles
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido principalmente a chicas jóvenes que desean sentirse más seguras y preparadas en su día a día. Es especialmente útil para aquellas que quieren desarrollar herramientas prácticas tanto físicas como psicológicas para afrontar situaciones de riesgo. También resulta de interés para educadores, padres y profesionales que trabajan con adolescentes y buscan recursos para abordar la seguridad personal y la prevención de agresiones.
Qué aporta este libro
- Técnicas de autodefensa claras y visuales que se pueden practicar de forma autónoma
- Fortalecimiento de la autoestima y la capacidad de confiar en el propio juicio
- Conocimiento de medidas preventivas para reducir el riesgo de ser atacada
- Comprensión de las experiencias reales a través de testimonios de otras chicas
- Información práctica sobre recursos legales y de apoyo disponibles
Ficha técnica
- Autor: Grosser, Vicky; Masson, Gaby; Parmar, Rani
- Editorial: Lóguez Ediciones
- Idioma: Español
- Colección: LECTOR JOVEN
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 124
- Peso: 213 g
Valoración editorial
Se trata de una obra necesaria y directa que aborda la seguridad de las jóvenes desde un enfoque práctico y realista. Su principal valor reside en la combinación de técnicas físicas con el trabajo de la autoestima, ofreciendo una herramienta completa para la prevención. La inclusión de testimonios reales y recursos legales aporta una dimensión humana y práctica que va más allá de un simple manual de defensa. Es un recurso recomendable para cualquier joven que quiera sentirse más preparada y segura en su vida cotidiana.