Descripción
Obra completa sobre el vinyasa yoga, La (Libro+CD - Color)
Resumen del libro
Esta obra es una guía exhaustiva y visual del sistema Vinyasa Krama, la tradición de yoga transmitida por el legendario Sri T. Krishnamacharya. El lector encontrará más de 900 posturas y variaciones, ilustradas a todo color, que se organizan en secuencias fluidas y progresivas. Cada movimiento se vincula con la técnica de respiración adecuada, ofreciendo un enfoque integral que va desde lo básico hasta posturas avanzadas. Incluye un CD con cantos sánscritos para enriquecer la práctica.
¿De qué trata?
El libro desglosa el método Vinyasa Krama, que se basa en la progresión ordenada y consciente de posturas (asanas) y movimientos. A través de secuencias detalladas, el autor guía al practicante desde ejercicios sencillos hasta rutinas complejas, siempre integrando la respiración como eje central. Se exploran técnicas para estirar y fortalecer los músculos torácicos, mejorando la capacidad respiratoria y la profundidad de la inspiración y espiración. El contenido, presentado con fotografías a color, también aborda aplicaciones terapéuticas, haciendo hincapié en cómo la práctica puede adaptarse a diferentes niveles y necesidades físicas. El CD complementario ofrece cantos en sánscrito que son relevantes para la tradición del Vinyasa Yoga.
Temas principales
- Secuencias progresivas de Vinyasa Krama (más de 900 posturas y variaciones).
- Integración de la respiración (pranayama) con el movimiento en cada postura.
- Fortalecimiento y flexibilización de la musculatura torácica y respiratoria.
- Aplicaciones terapéuticas del yoga a través de secuencias adaptadas.
- Cantos sánscritos tradicionales para la práctica de yoga.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a practicantes de yoga de nivel intermedio y avanzado que deseen profundizar en el método Vinyasa Krama. También es una referencia valiosa para profesores de yoga que buscan ampliar su repertorio de secuencias y comprender la enseñanza de Krishnamacharya. Personas interesadas en la aplicación terapéutica del yoga encontrarán recursos útiles para trabajar la respiración y la movilidad torácica.
Qué aporta este libro
- Un repertorio visual de más de 900 posturas y variaciones para diseñar prácticas variadas y progresivas.
- La integración precisa de la respiración con cada movimiento, mejorando la conciencia corporal y la eficiencia de la práctica.
- Herramientas para el desarrollo de la capacidad respiratoria y el fortalecimiento de los músculos implicados.
- Un enfoque terapéutico que permite adaptar las secuencias a diferentes condiciones físicas.
- Acceso a cantos sánscritos tradicionales a través del CD incluido, para complementar la práctica espiritual.
Ficha técnica
- Autor: Ramaswami, Srivatsa
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: MEDICINA MEDIOAMBIENTAL, MENTE, CUERPO Y ESPIRITU, COSMETICOS, PELUQUERIA Y BELLEZA
- Colección: MEDICINA DEPORTIVA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 432
- Dimensiones: No disponible
- Peso: 837 g
Valoración editorial
Esta obra se presenta como un compendio de referencia para quienes buscan una comprensión profunda y práctica del Vinyasa Yoga desde su fuente más ortodoxa. Su valor reside en la meticulosa documentación visual de cientos de posturas y en la enseñanza directa de un discípulo de Krishnamacharya. La inclusión de un CD con cantos sánscritos añade un componente tradicional que puede interesar a practicantes comprometidos con la autenticidad de la disciplina. Es un recurso sólido para el estudio y la práctica avanzada.