Descripción
Tratado de natación. Del perfeccionamiento al alto rendimiento
Resumen del libro
Esta obra es una guía técnica y científica para el entrenamiento de natación orientado a la alta competición. Escrita por un equipo de profesores universitarios, aborda desde los principios fisiológicos y anatómicos hasta la planificación anual del entrenamiento. El lector encontrará capítulos específicos dedicados a las habilidades motrices clave —resistencia aeróbica, fuerza, flexibilidad y velocidad—, así como criterios para la selección de talentos y el conocimiento del reglamento. Un recurso completo para entrenadores, nadadores y profesionales que busquen fundamentar el rendimiento en la evidencia.
¿De qué trata?
El libro comienza introduciendo los principios del entrenamiento aplicados a la natación, explicando conceptos como el coste energético en el agua y la musculatura implicada en los diferentes estilos. A partir de ahí, dedica un capítulo a cada habilidad motriz básica: resistencia aeróbica, fuerza muscular, flexibilidad y velocidad, ofreciendo pautas metodológicas para su desarrollo. La obra también aborda la selección de talentos, la planificación del programa de entrenamiento anual y el reglamento de natación, proporcionando un marco completo para pasar del perfeccionamiento técnico al alto rendimiento competitivo.
Temas principales
- Principios del entrenamiento deportivo aplicados a la natación.
- Fisiología del esfuerzo y coste energético en los estilos natatorios.
- Anatomía funcional: musculatura implicada en cada estilo.
- Métodos de entrenamiento de la resistencia aeróbica.
- Desarrollo de la fuerza muscular específica para natación.
- Trabajo de flexibilidad y su integración en el entrenamiento.
- Entrenamiento de la velocidad en el agua.
- Criterios para la selección de talentos deportivos.
- Planificación y periodización del programa anual de entrenamiento.
- Reglamento oficial de natación.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a entrenadores de natación, preparadores físicos, estudiantes de ciencias del deporte y nadadores de nivel avanzado que busquen una base científica para optimizar el rendimiento. También resulta útil para profesionales de la actividad física interesados en la metodología del entrenamiento acuático de alta competición.
Qué aporta este libro
- Fundamentación científica de los métodos de entrenamiento específicos para natación.
- Estrategias prácticas para desarrollar cada capacidad física clave (resistencia, fuerza, flexibilidad, velocidad).
- Herramientas para la planificación anual y la selección de talentos.
- Comprensión detallada de la fisiología y biomecánica aplicada a los estilos natatorios.
- Un enfoque integral que conecta la teoría del entrenamiento con la competición real.
Ficha técnica
- Autor: Cancela Carral, José Mª; Pariente Baglietto, Sonia; Camiña Fernández, Francisco; Lorenzo Blanco, Ricard
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre, natación y saltos
- Colección: Deportes
- Número de páginas: 259
- Peso: 450 g
Valoración editorial
Un manual riguroso y bien estructurado que cubre las necesidades de quienes buscan un enfoque científico del entrenamiento en natación. Su valor reside en la combinación de bases fisiológicas, metodología práctica y planificación deportiva, todo ello desarrollado por especialistas universitarios. Es una referencia sólida para mejorar el rendimiento sin caer en simplificaciones, especialmente útil para entrenadores y nadadores que quieran fundamentar su trabajo en datos y principios contrastados.