Descripción
Manual del entrenador personal. Del fitness al wellness (Color)
Resumen del libro
Esta obra es una guía de referencia completa para técnicos, instructores y profesionales del fitness que buscan fundamentar su práctica en el conocimiento científico y la aplicación práctica. El lector encontrará un manual exhaustivo que abarca desde la planificación y programación del entrenamiento personalizado hasta aspectos psicosociales, nutricionales y de prescripción de ejercicio para poblaciones especiales. Con un enfoque claro y actual, el libro integra el fitness cardiovascular, muscular y metabólico con el wellness, ofreciendo protocolos de valoración y herramientas para un desarrollo seguro y eficaz de los programas de entrenamiento.
¿De qué trata?
El manual aborda de manera integral todos los conocimientos necesarios para el desarrollo profesional en el ámbito del fitness y el entrenamiento personal. A lo largo de sus diez capítulos, se exploran desde los fundamentos del fitness y la salud hasta la aplicación práctica en salas de musculación y clases colectivas. Se incluyen temas como la planificación y programación del entrenamiento, las técnicas de comunicación y el uso de la música en las sesiones, el fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico (incluyendo ciclo-indoor), y las bases para la observación y corrección de ejercicios de musculación. Además, se tratan la composición corporal y la suplementación, los programas de flexibilidad y estiramientos, la electroestimulación aplicada al fitness, el entrenamiento femenino desmontando mitos y errores, y las adaptaciones necesarias para prescribir ejercicio a personas con patologías.
Temas principales
- Planificación y programación del entrenamiento personalizado y de fitness global.
- Fitness cardiovascular, respiratorio y metabólico en diferentes contextos (salas de musculación, clases colectivas, ciclo-indoor).
- Fitness muscular: bases para la observación, control y corrección de ejercicios, y planificación del entrenamiento de fuerza.
- Nutrición, composición corporal y suplementación aplicadas al fitness.
- Prescripción de ejercicio físico adaptado a personas con patologías y poblaciones especiales.
- Aspectos psicosociales del fitness: organización de sesiones, técnicas de comunicación y uso de la música.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a técnicos, instructores, monitores y profesionales del fitness y el entrenamiento personal que deseen profundizar en los fundamentos científicos y prácticos de su labor. También es una obra de consulta esencial para estudiantes de ciencias del deporte, educación física y áreas afines, así como para practicantes avanzados que busquen un conocimiento estructurado y riguroso sobre el entrenamiento y el wellness.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco teórico-práctico completo para la planificación segura y eficaz de programas de fitness y entrenamiento personal.
- Ofrece protocolos de valoración y prescripción del entrenamiento cardiovascular, muscular y de composición corporal.
- Incluye estrategias para la corrección de ejercicios y la adaptación del entrenamiento a diferentes perfiles y patologías.
- Aborda aspectos psicosociales y de comunicación clave para la relación profesional-cliente.
- Actualiza y desmonta mitos comunes en el entrenamiento femenino y en la aplicación de la electroestimulación.
Ficha técnica
- Autor: Isidro, F.; Heredia, J.R.; Pinsach, P.; Ramón Costa, M.
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: DEPORTES
- Número de páginas: 582
- Peso: 2159 g
Valoración editorial
Se trata de un manual de gran envergadura y profundidad, pensado para el profesional que necesita fundamentar su práctica diaria. Su valor reside en la integración de múltiples áreas del fitness (cardiovascular, muscular, metabólico, nutricional y psicosocial) en un solo volumen, con un enfoque aplicado y actualizado. Es una herramienta de consulta rigurosa que cubre desde la teoría hasta la intervención práctica, lo que la convierte en una referencia sólida para quienes buscan excelencia en el entrenamiento personal y la dirección técnica deportiva.