Descripción
Curso de Apnea (Bicolor)
Resumen del libro
Este manual ofrece un recorrido didáctico completo desde la teoría hasta la práctica de la apnea. Escrito por referentes mundiales como Umberto Pelizzari, el libro guía al lector desde los conocimientos previos necesarios antes de entrar al agua hasta las técnicas avanzadas de respiración, relajación y entrenamiento. Con numerosos ejercicios profusamente ilustrados, esta obra se convierte en una herramienta esencial para quienes desean iniciarse o perfeccionarse en el buceo en apnea de forma segura y eficaz.
¿De qué trata?
La obra se estructura en cuatro partes que abordan de manera progresiva todos los aspectos de la apnea. La primera parte introduce los conocimientos fundamentales: el equipo necesario, la adaptación del cuerpo al medio acuático y los principios fisiológicos de la apnea. La segunda parte se centra en las técnicas de respiración y relajación, preparando al lector tanto física como mentalmente para la práctica. La tercera parte, de carácter práctico, desarrolla las técnicas que todo apneísta debe dominar, como el aleteo, la compensación, la formación en piscina y en aguas libres, y las medidas de seguridad. Finalmente, la cuarta parte detalla el entrenamiento específico del apneísta, incluyendo la programación anual y la valoración de los parámetros físicos de base.
Temas principales
- Fisiología de la apnea y adaptación del cuerpo al medio acuático
- Técnicas de respiración y relajación para el buceo en apnea
- Técnicas de aleteo y compensación de oídos
- Entrenamiento en piscina y en aguas libres
- Protocolos de seguridad y prevención de riesgos
- Programación anual de entrenamiento y valoración de parámetros físicos
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a practicantes de apnea de todos los niveles, desde principiantes que desean adentrarse en este deporte con una base sólida hasta apneístas experimentados que buscan perfeccionar su técnica y optimizar su entrenamiento. También resulta de gran utilidad para instructores de buceo y profesionales del deporte que deseen ampliar sus conocimientos en la disciplina.
Qué aporta este libro
- Una guía completa y estructurada que cubre desde los fundamentos teóricos hasta las técnicas prácticas más avanzadas.
- Ejercicios profusamente ilustrados que facilitan la comprensión y ejecución correcta de cada técnica.
- Conocimientos de seguridad esenciales para practicar la apnea de manera responsable.
- Un plan de entrenamiento anual detallado para progresar de forma metódica y medible.
- La experiencia y el rigor de dos de los mayores referentes mundiales en la disciplina.
Ficha técnica
- Autor: Pelizzari, Umberto; Tovaglieri, Stefano
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre, natación subacuática
- Colección: Deportes
- Fecha de edición: junio de 2005
- Número de páginas: 332
- Peso: 1177 g
Valoración editorial
Este manual se distingue por su enfoque didáctico y riguroso, combinando la autoridad de Umberto Pelizzari, uno de los grandes nombres de la apnea mundial, con una estructura pedagógica pensada para el aprendizaje progresivo. La profusa ilustración de los ejercicios y la inclusión de aspectos de seguridad lo convierten en una referencia sólida tanto para quien se inicia como para el practicante avanzado que busca mejorar su rendimiento. Una obra imprescindible en la biblioteca de cualquier amante del buceo en apnea.