Descripción
La Electroestimulación. Entrenamiento y periodización (Color) - Libro + CD
Resumen del libro
Esta obra es una guía práctica y rigurosa para integrar la electroestimulación neuromuscular en los programas de entrenamiento deportivo. Escrita por un equipo de expertos con amplia formación científica y experiencia en el alto rendimiento, el libro combina fundamentos teóricos con aplicaciones concretas. El lector encontrará desde los parámetros clave para programar sesiones hasta ejemplos detallados de cómo mejorar las distintas manifestaciones de la fuerza, combinando electroestimulación con entrenamiento voluntario. Incluye un CD-ROM con la colocación de electrodos.
¿De qué trata?
El libro se estructura en dos partes claramente diferenciadas. En la primera, se establecen las bases para un entrenamiento eficaz con electroestimulación, analizando los parámetros fundamentales que deben considerarse al programar una sesión. Se explican los principios fisiológicos y metodológicos que sustentan esta técnica.
En la segunda parte, se aborda la aplicación práctica de la electroestimulación para mejorar las diferentes manifestaciones de la fuerza. Se presentan ejemplos de entrenamiento exclusivo con electroestimulación, así como protocolos que la combinan con el entrenamiento voluntario tradicional. Finalmente, se desarrollan casos prácticos de aplicación en diversos deportes y en distintos momentos de la temporada, ofreciendo pautas para la periodización del entrenamiento.
Temas principales
- Fundamentos de la electroestimulación neuromuscular aplicada al deporte.
- Parámetros de programación: frecuencia, intensidad, duración y ciclos de trabajo.
- Metodología para el entrenamiento de la fuerza con electroestimulación.
- Combinación de electroestimulación y entrenamiento voluntario.
- Periodización y aplicación de la electroestimulación en diferentes deportes y fases de la temporada.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas y profesionales del deporte que busquen incorporar la electroestimulación como un recurso complementario en sus programas de entrenamiento. También es de gran utilidad para deportistas de alto rendimiento interesados en optimizar su rendimiento y para estudiantes de ciencias de la actividad física y el deporte que deseen profundizar en esta técnica.
Qué aporta este libro
- Un marco teórico-práctico sólido para entender y aplicar la electroestimulación neuromuscular.
- Protocolos detallados y ejemplos reales de entrenamiento para diferentes objetivos de fuerza.
- Pautas para integrar la electroestimulación en la periodización del entrenamiento deportivo.
- Un CD-ROM complementario con la colocación precisa de los electrodos para cada aplicación.
- La garantía de contenidos avalados por autores con experiencia en el alto rendimiento y la investigación.
Ficha técnica
- Autor: Rodríguez Barnada, Joan; Pombo-Fernández, Manuel; Brunet Pamies, Xavier; Requena Sánchez, Bernardo
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA
- Colección: DEPORTES
- Número de páginas: 179
- Peso: 360 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para cualquier profesional que desee aplicar la electroestimulación de forma fundamentada y eficaz. Su principal valor reside en el equilibrio entre la base científica y la aplicabilidad práctica, ofreciendo herramientas concretas para la planificación del entrenamiento. La inclusión del CD-ROM con la colocación de electrodos añade un valor didáctico importante. Es un recurso útil tanto para quienes se inician en esta técnica como para aquellos que buscan perfeccionar su metodología de trabajo.