Descripción
Manual básico de técnicos de Aerobic y Fitness (Bicolor)
Resumen del libro
Este manual ofrece una guía completa y esencial para quienes se inician o desean profundizar en la enseñanza del Aerobic y el Fitness. Con un enfoque claro y práctico, la autora, Susana Moral González, presenta los fundamentos teóricos comunes a todas las áreas fisicodeportivas. A través de nueve capítulos ilustrados, el lector adquirirá conocimientos sobre anatomía, fisiología del ejercicio, teoría del entrenamiento, nutrición y prevención de lesiones, entre otros. Es la herramienta ideal para construir una base sólida y profesional en el mundo del fitness.
¿De qué trata?
La obra está estructurada para cubrir todos los conocimientos transversales que un técnico de Aerobic y Fitness debe dominar. Comienza con una introducción a la anatomía funcional y la fisiología humana, sentando las bases para comprender cómo responde el cuerpo al ejercicio. A continuación, profundiza en la fisiología del ejercicio y la teoría del entrenamiento, explicando los principios para diseñar sesiones efectivas y seguras. El libro también aborda aspectos cruciales como la identificación y prevención de lesiones deportivas, los principios básicos de la nutrición deportiva y las pautas esenciales de primeros auxilios. Finalmente, incluye capítulos dedicados a la psicología deportiva y a la organización y legislación del deporte, ofreciendo una visión integral de la profesión.
Temas principales
- Anatomía funcional aplicada al movimiento y el ejercicio.
- Fisiología del ejercicio y respuesta del organismo al esfuerzo.
- Teoría y metodología del entrenamiento para el acondicionamiento físico.
- Prevención, identificación y tratamiento básico de lesiones deportivas.
- Fundamentos de nutrición deportiva y su relación con el rendimiento.
- Protocolos de primeros auxilios en el entorno deportivo.
- Psicología deportiva para la motivación y el trabajo con grupos.
- Organización, gestión y legislación básica del ámbito deportivo.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a estudiantes y profesionales que buscan una formación sólida como técnicos de Aerobic y Fitness. Es especialmente útil para instructores en formación, monitores de actividades dirigidas, entrenadores personales que deseen reforzar sus bases teóricas, y cualquier persona interesada en adquirir los conocimientos fundamentales para impartir clases de fitness de manera segura y efectiva.
Qué aporta este libro
- Proporciona una base teórica completa y unificada para todas las áreas del fitness.
- Facilita la comprensión de conceptos complejos gracias a un lenguaje claro y abundantes ilustraciones.
- Ayuda a diseñar y planificar sesiones de entrenamiento más seguras y eficaces.
- Ofrece conocimientos prácticos sobre prevención de lesiones y primeros auxilios.
- Integra aspectos psicológicos y de organización necesarios para el desarrollo profesional.
Ficha técnica
- Autor: Moral González, Susana
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, GIMNASIA
- Colección: DEPORTES
- Número de páginas: 120
- Peso: 425 g
Valoración editorial
Este manual se presenta como un recurso formativo de gran utilidad para el ámbito del fitness. Su principal valor reside en la síntesis clara y estructurada de los conocimientos teóricos esenciales, desde la anatomía hasta la legislación, que todo técnico debería manejar. La inclusión de ilustraciones y un lenguaje accesible lo convierten en una herramienta pedagógica eficaz, ideal tanto para la formación inicial como para la consulta rápida. Es una adquisición recomendable para quienes buscan profesionalizar su práctica docente en el mundo del aerobic y el fitness.