Descripción
Excelencia deportiva. Optimizar la actuación en los deportes utilizando PNL
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para aplicar la Programación Neurolingüística (PNL) al ámbito deportivo. A través de técnicas, ejemplos y ejercicios, el autor Ted Garratt proporciona las claves para mejorar el rendimiento atlético, potenciar la preparación mental y desarrollar estrategias efectivas que conduzcan al éxito. La obra integra la preparación psicológica con la física, destacando la importancia de las creencias positivas y la autoconfianza para alcanzar la excelencia deportiva.
¿De qué trata?
La obra se centra en cómo la PNL puede transformar la actuación de un deportista. El autor explica cómo prepararse psicológicamente para la competición, mejorar la memoria y utilizar actividades de ensayo mental. Se abordan estrategias para desarrollar la autoconfianza, manejar el estrés y el burn out, y aprovechar la agresividad de forma controlada. El libro también enseña a reconocer las señales que identifican el éxito, crear rutinas de preparación efectivas y afrontar las dificultades con una mentalidad resiliente, todo ello mediante ejercicios prácticos aplicables al entrenamiento diario.
Temas principales
- Programación Neurolingüística (PNL) aplicada al deporte
- Preparación psicológica y mentalización para la competición
- Desarrollo de estrategias para el éxito y la autoconfianza
- Gestión del estrés, la agresividad y la presión competitiva
- Mejora de la memoria y el ensayo mental para optimizar la actuación
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de todos los niveles, entrenadores, preparadores físicos y psicólogos del deporte que busquen herramientas prácticas para mejorar el rendimiento. También es útil para cualquier persona interesada en la PNL y su aplicación en la consecución de metas personales y profesionales dentro del ámbito deportivo.
Qué aporta este libro
- Técnicas concretas de PNL para mejorar la concentración y el enfoque mental durante la competición.
- Ejercicios prácticos para desarrollar la autoconfianza y manejar el estrés de forma efectiva.
- Estrategias para crear rutinas de preparación mental que potencien el rendimiento físico.
- Herramientas para reconocer y aprovechar las señales de éxito en el entrenamiento y la competición.
- Un enfoque integral que combina la preparación psicológica con la física para alcanzar la excelencia deportiva.
Ficha técnica
- Autor: Garratt, Ted
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, PSICOLOGIA DEL DEPORTE
- Colección: ENTRENAMIENTO SICOLOGICO
- Número de páginas: 184
- Peso: 289 g
Valoración editorial
Una obra práctica y bien estructurada que acerca la PNL al deporte de forma accesible. Ted Garratt logra traducir conceptos complejos en ejercicios aplicables, lo que la convierte en una herramienta útil para quienes buscan mejorar su rendimiento desde una perspectiva mental. Su enfoque en la autoconfianza y la gestión del estrés la hace relevante tanto para deportistas como para entrenadores que deseen incorporar técnicas psicológicas a su preparación habitual.