Descripción
Esfuerzo físico y entrenamiento en niños y jóvenes
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía fundamentada en la biología del desarrollo para optimizar el entrenamiento deportivo en niños y jóvenes. La autora, especialista en medicina deportiva, transmite conocimientos prácticos para dosificar el esfuerzo físico respetando las etapas de crecimiento, evitando riesgos para la salud y maximizando el potencial de resistencia. Un manual esencial para entrenadores, educadores físicos y padres que buscan un enfoque seguro y eficaz en la formación deportiva infantil y juvenil.
¿De qué trata?
El libro aborda la problemática de la educación deportiva en edades tempranas, señalando que a menudo se ignoran los fundamentos biológicos del desarrollo. A partir de su experiencia clínica y de investigación, la doctora Fröhner explica cómo un entrenamiento mal planificado puede generar riesgos para la salud de los deportistas en crecimiento y, al mismo tiempo, limitar su verdadero potencial de resistencia. La obra propone un enfoque sistemático para organizar el esfuerzo físico, dosificar las cargas de trabajo y aplicar estrategias preventivas. El objetivo es garantizar la salud y la capacidad de resistencia no solo durante la infancia y la adolescencia, sino también sentar las bases para una vida adulta activa y saludable.
Temas principales
- Fundamentos biológicos del desarrollo infantil y juvenil aplicados al deporte.
- Dosificación y organización sistemática del esfuerzo físico en edades de crecimiento.
- Prevención de lesiones y riesgos para la salud en jóvenes deportistas.
- Optimización del potencial de resistencia respetando las etapas madurativas.
- Estrategias para un entrenamiento seguro y eficaz a largo plazo.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a entrenadores deportivos, profesores de educación física, monitores de actividades extraescolares, estudiantes de ciencias del deporte y padres interesados en la formación deportiva de sus hijos. También es de gran utilidad para profesionales de la salud que trabajen con población infantil y juvenil en el ámbito del ejercicio físico.
Qué aporta este libro
- Conocimientos científicos aplicados para planificar entrenamientos seguros y adaptados al crecimiento.
- Herramientas para prevenir lesiones y problemas de salud derivados de una mala gestión del esfuerzo.
- Estrategias para desarrollar la capacidad de resistencia de forma progresiva y respetuosa con el organismo.
- Claves para integrar la prevención como parte fundamental del proceso de entrenamiento.
- Una base sólida para formar deportistas saludables tanto en la infancia como en la vida adulta.
Ficha técnica
- Autor: Fröhner, Gudrun
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2003
- Número de páginas: 224
- Peso: 344 g
Valoración editorial
Este libro se distingue por su enfoque riguroso y aplicado, fruto de la experiencia directa de la autora en la atención de jóvenes deportistas. En un contexto donde la presión por el rendimiento puede llevar a prácticas inadecuadas, la obra ofrece una guía sólida para educadores y entrenadores que priorizan la salud a largo plazo. Su contenido sigue siendo relevante para quienes buscan un entrenamiento basado en el conocimiento del desarrollo biológico, más que en la improvisación o la imitación de métodos para adultos.