Descripción
ENTRENAMIENTO MENTAL. Cómo vencer en el deporte y en la vida gracias al entrenamiento mental
Resumen del libro
Esta obra del prestigioso psicólogo deportivo Terry Orlick ofrece una guía práctica y probada para desarrollar la fortaleza mental necesaria para alcanzar el éxito tanto en el deporte como en la vida cotidiana. A través de técnicas concretas y ejercicios, el lector aprenderá a cultivar una actitud positiva, a mantener el foco en sus objetivos y a superar los obstáculos que impiden el rendimiento óptimo. El libro proporciona herramientas para mejorar la concentración, gestionar la presión y trabajar de manera más eficaz con los demás, convirtiéndose en un recurso esencial para deportistas, entrenadores y cualquier persona comprometida con su crecimiento personal y profesional.
¿De qué trata?
Entrenamiento mental explora las claves psicológicas que separan a los deportistas y profesionales exitosos del resto. Basado en la amplia experiencia de Terry Orlick trabajando con atletas de élite olímpicos, el libro desglosa los componentes fundamentales del rendimiento mental: el enfoque, la confianza, la resiliencia y la capacidad de mantener la calma bajo presión. A lo largo de sus páginas, el autor presenta estrategias para reprogramar patrones de pensamiento negativos, establecer metas claras y significativas, y desarrollar rutinas mentales que potencien la ejecución. La obra no solo se aplica al ámbito deportivo, sino que extiende sus principios a la vida profesional y personal, ofreciendo un método integral para alcanzar la excelencia y la satisfacción en todas las áreas.
Temas principales
- Desarrollo de la resiliencia mental y la capacidad de superar la adversidad.
- Técnicas de concentración y enfoque para optimizar el rendimiento bajo presión.
- Estrategias para cultivar una mentalidad positiva y constructiva.
- Gestión emocional y control de pensamientos en situaciones competitivas.
- Establecimiento de objetivos y compromiso con el proceso de mejora continua.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a deportistas de todos los niveles que busquen una ventaja competitiva a través de la preparación psicológica. También es una lectura fundamental para entrenadores y preparadores físicos que deseen integrar el entrenamiento mental en sus programas. Además, cualquier profesional interesado en mejorar su rendimiento laboral, su capacidad de liderazgo y su bienestar personal encontrará en estas páginas herramientas de gran valor para gestionar el estrés y alcanzar sus metas.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y contrastado para desarrollar una mentalidad ganadora, basado en la experiencia con atletas olímpicos.
- Técnicas específicas para mejorar la concentración y el enfoque, eliminando distracciones y pensamientos negativos.
- Herramientas para gestionar la presión y la ansiedad en situaciones de alto rendimiento.
- Estrategias para fomentar la cohesión del equipo y mejorar la comunicación y colaboración.
- Un enfoque integral que trasciende el deporte, aplicable a la vida personal y profesional para aumentar la satisfacción y el éxito.
Ficha técnica
- Autor: Orlick, Terry
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y desarrollo personal, Ciencia del deporte, Educación física, Psicología del deporte
- Colección: Tiempo libre
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: septiembre de 2010
- Número de páginas: 400
- Peso: 667 g
Valoración editorial
Entrenamiento mental se presenta como un manual de referencia dentro de la psicología del deporte aplicada, avalado por la trayectoria de Terry Orlick, una autoridad mundial en la materia. La obra destaca por su enfoque práctico y accesible, alejándose de teorías abstractas para ofrecer ejercicios y estrategias directamente aplicables. Para el lector que busca no solo entender, sino también implementar un cambio real en su rendimiento y actitud, este libro proporciona una hoja de ruta clara y fundamentada en la evidencia, convirtiéndolo en una inversión valiosa para su desarrollo personal y profesional.