Descripción
Superentrenamiento
Resumen del libro
Esta obra es un manual de referencia para comprender en profundidad el fenómeno de la fuerza y su aplicación al acondicionamiento físico de alto rendimiento. Los autores, Verkhoshansky y Siff, exploran la biomecánica, la anatomía funcional y la fisiología del movimiento humano para ofrecer un enfoque científico y práctico del entrenamiento. El libro analiza los diferentes tipos de fuerza, su rol en el movimiento y las metodologías más eficaces para desarrollarla, con especial atención a la preparación deportiva especializada. Es una guía imprescindible para quienes buscan optimizar el rendimiento deportivo al más alto nivel mediante un conocimiento riguroso y aplicado.
¿De qué trata?
El libro se adentra en la complejidad de la fuerza muscular y su desarrollo, partiendo de la investigación científica para llegar a la práctica del entrenamiento y la rehabilitación. Se identifican los distintos tipos de fuerza necesarios para cada deportista y se analiza cómo se produce la fuerza a lo largo de un movimiento deportivo concreto. Además, se exponen las secuencias más apropiadas para desarrollar estos tipos de fuerza durante un período de entrenamiento prolongado, ofreciendo un plan de trabajo estructurado y basado en la evidencia. La obra integra conceptos de biomecánica, anatomía funcional y fisiología para proporcionar una comprensión integral del sistema de movimiento humano y su potencial de mejora.
Temas principales
- Fisiología y biomecánica de la fuerza muscular.
- Tipos de fuerza y su rol en el movimiento humano.
- Métodos y medios para el entrenamiento de la fuerza.
- Preparación física especial para el rendimiento deportivo de élite.
- Planificación de secuencias de entrenamiento para el desarrollo de la fuerza a largo plazo.
- Aplicación de la investigación científica al entrenamiento y la rehabilitación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, fisioterapeutas, estudiantes de ciencias del deporte y deportistas de alto nivel que buscan una base científica sólida para optimizar el rendimiento. También es de gran utilidad para profesionales de la rehabilitación interesados en aplicar principios avanzados del entrenamiento de fuerza en sus programas de recuperación.
Qué aporta este libro
- Un conocimiento profundo y fundamentado sobre la fuerza y su desarrollo, alejado de modas o simplificaciones.
- Metodologías prácticas y científicamente validadas para diseñar programas de entrenamiento específicos.
- Herramientas para identificar y trabajar los tipos de fuerza necesarios para cada deporte o disciplina.
- Una guía para la planificación a largo plazo del entrenamiento de fuerza, optimizando la progresión y evitando estancamientos.
- Una visión integradora de la biomecánica, la anatomía y la fisiología aplicada al movimiento deportivo.
Ficha técnica
- Autor: Verkhoshansky, Yury; Siff, Mel C.
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA
- Colección: TIEMPO LIBRE
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 564
- Peso: 1730 g
Valoración editorial
Superentrenamiento es una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento deportivo, reconocida por su rigor científico y su enfoque práctico. La combinación de la experiencia de Verkhoshansky y Siff ofrece una perspectiva única y completa sobre el desarrollo de la fuerza, convirtiéndolo en un recurso valioso para profesionales que buscan ir más allá de las metodologías convencionales. Su profundidad técnica y su estructura didáctica lo hacen adecuado tanto para el estudio académico como para la aplicación directa en el campo del entrenamiento y la rehabilitación deportiva.