Descripción
PLANIFICACIÓN Y CONTROL DEL ENTRENAMIENTO DE RESISTENCIA -Software de entrenamiento- CD
Resumen del libro
Esta obra ofrece una metodología práctica para la planificación del entrenamiento de resistencia, integrando teoría y aplicación informática. El lector aprenderá a diseñar, controlar y evaluar programas de entrenamiento a través de un software específico incluido en el CD. El libro funciona como un curso teórico-práctico que explica los conceptos esenciales de forma concisa y los complementa con ejemplos reales extraídos de la propia aplicación, facilitando la comprensión y el uso inmediato del programa. Una herramienta útil tanto para corredores como para practicantes de deportes de resistencia cíclicos.
¿De qué trata?
El libro presenta un sistema completo para planificar el entrenamiento de resistencia, estructurado en torno a una aplicación informática que el lector puede utilizar directamente. La obra se divide en una parte teórica, donde se explican los fundamentos necesarios para diseñar un plan de entrenamiento (cargas, periodización, control de la intensidad, etc.), y una parte práctica, donde se muestran ejemplos paso a paso utilizando las pantallas y figuras del software. El programa incluido ofrece dos versiones: una específica para corredores y otra genérica para cualquier deporte de resistencia de carácter cíclico (ciclismo, natación, remo, etc.). De esta forma, el lector no solo adquiere el conocimiento teórico, sino que dispone de una herramienta funcional para aplicarlo de inmediato a su propio entrenamiento o al de sus deportistas.
Temas principales
- Metodología de planificación del entrenamiento de resistencia.
- Diseño de programas de entrenamiento personalizados mediante software.
- Control y evaluación de la carga de entrenamiento.
- Aplicación práctica para corredores y deportes de resistencia cíclicos.
- Periodización y organización de las sesiones de entrenamiento.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, monitores de atletismo y profesionales del deporte que busquen una herramienta práctica para planificar el entrenamiento de resistencia. También es adecuado para corredores populares, triatletas, ciclistas, nadadores y cualquier deportista de resistencia que desee estructurar su entrenamiento de forma sistemática y basada en criterios objetivos. Asimismo, puede ser de interés para estudiantes de ciencias del deporte y educación física que quieran aplicar los conceptos teóricos a casos reales mediante un soporte informático.
Qué aporta este libro
- Un método práctico y aplicado para planificar el entrenamiento de resistencia, combinando teoría y software.
- Una herramienta informática funcional (CD) que permite diseñar, controlar y ajustar programas de entrenamiento de forma personalizada.
- Ejemplos prácticos basados en la aplicación, que facilitan la comprensión y la transferencia inmediata a la práctica real.
- Dos versiones del software adaptadas a corredores y a deportes de resistencia cíclicos, ampliando su utilidad.
- Un enfoque didáctico que convierte conceptos complejos en pasos aplicables y medibles.
Ficha técnica
- Autor: García-Verdugo Delmas, Mariano
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: Deportes y recreación al aire libre, Entrenamiento y dirección técnica deportiva, Ciencia del deporte, Educación física
- Colección: Entrenamiento sicológico
- Fecha de edición: septiembre de 2008
- Número de páginas: 146
- Peso: 981 g
Valoración editorial
Se trata de un libro eminentemente práctico, que destaca por integrar el contenido teórico con una herramienta informática aplicada. Su enfoque didáctico y los ejemplos basados en el propio software facilitan que el lector pueda empezar a utilizar la metodología de forma inmediata. La inclusión de dos versiones del programa (para corredores y para deportes cíclicos) amplía su público objetivo, aunque su utilidad se concentra en aquellos que buscan un sistema estructurado y cuantificable para el entrenamiento de resistencia. Es una obra funcional, dirigida a profesionales y aficionados avanzados que deseen optimizar su planificación.