Descripción
Preparación física, La
Resumen del libro
Esta obra ofrece un análisis exhaustivo de los fundamentos biológicos y prácticos para el desarrollo de las cualidades físicas esenciales en el deporte. Basado en investigaciones de laboratorios internacionales y la experiencia de atletas de élite olímpicos y mundiales, el libro presenta ejercicios generales y específicos para trabajar la fuerza, la flexibilidad, la velocidad, la coordinación y la resistencia. Su enfoque único permite a entrenadores y especialistas seleccionar los medios más efectivos para planificar la preparación física, adaptándolos a cualquier modalidad deportiva y grupo de deportistas.
¿De qué trata?
El libro aborda la preparación física desde un doble enfoque. En primer lugar, analiza las bases biológicas que rigen la manifestación y el desarrollo de las cualidades motoras, proporcionando un marco científico sólido. En segundo lugar, presenta un extenso repertorio de ejercicios prácticos, tanto de preparación general como específicos, que han sido utilizados por deportistas de alto rendimiento. Dado que el arsenal de ejercicios especiales para todas las modalidades olímpicas puede alcanzar los 12.000, la obra selecciona los más representativos y fundamentales. El objetivo es que el entrenador, comprendiendo los principios de elección, pueda diseñar programas de entrenamiento personalizados para una modalidad concreta y un grupo determinado de deportistas.
Temas principales
- Fundamentos biológicos de las cualidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad y coordinación).
- Metodología para el desarrollo de las cualidades motoras en el deporte.
- Ejercicios de preparación física general y específica para distintas disciplinas.
- Planificación y selección de medios de entrenamiento basada en principios científicos.
- Análisis de la preparación física a diferentes niveles, desde la base biológica hasta la aplicación práctica.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores, preparadores físicos, profesores de educación física y estudiantes de ciencias del deporte que buscan una base científica sólida para diseñar programas de entrenamiento. También es de gran utilidad para deportistas avanzados interesados en comprender los mecanismos que subyacen a su rendimiento y en optimizar su preparación física. La obra resulta especialmente valiosa para aquellos profesionales que trabajan con deportistas de modalidades olímpicas o de alto rendimiento.
Qué aporta este libro
- Proporciona un marco teórico basado en investigaciones científicas de laboratorios de primer nivel mundial.
- Ofrece un catálogo de los ejercicios más característicos y efectivos, facilitando la selección para cualquier plan de entrenamiento.
- Permite al entrenador adaptar los principios generales a las necesidades específicas de una modalidad deportiva y un grupo concreto de deportistas.
- Integra el conocimiento biológico con la práctica deportiva, superando el enfoque puramente empírico o teórico de otras obras.
- Ayuda a comprender cómo planificar el desarrollo de las cualidades motoras de forma estructurada y fundamentada.
Ficha técnica
- Autor: Platonov, Vladimir N.; Bulatova, Marina
- Editorial: Paidotribo
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: TIEMPO LIBRE
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 408
- Dimensiones: No especificadas
- Peso: 1090 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia para el ámbito de la preparación física, que destaca por su rigor científico y su enfoque práctico. La combinación del análisis biológico con la presentación de ejercicios concretos la convierte en una herramienta útil tanto para la formación académica como para la labor diaria del entrenador. Su principal valor reside en ofrecer un método fundamentado para la selección de medios de entrenamiento, lo que permite una planificación más eficaz y adaptada a las necesidades reales de cada deportista y disciplina.