Descripción
PREPARACIÓN FÍSICA COMPLETA PARA EL FÚTBOL
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y secuencial para diseñar un programa de entrenamiento físico orientado al fútbol. El autor, Simon Thadani, desglosa los aspectos clave de la preparación, desde la planificación general hasta ejercicios específicos, ayudando al lector a evitar errores comunes. El libro está estructurado para ser útil tanto a entrenadores que buscan una visión integral como a aquellos que necesitan consultar puntos concretos para mejorar el rendimiento de sus jugadores.
¿De qué trata?
El libro aborda la preparación física en el fútbol desde un enfoque paso a paso. Thadani guía al lector a través de todos los elementos fundamentales, comenzando con los principios básicos de la planificación y periodización del entrenamiento. Se profundiza en el desarrollo de la resistencia, la velocidad, la fuerza y la potencia, así como en la prevención de lesiones y la recuperación. Cada capítulo se presenta como un módulo independiente, permitiendo al lector avanzar de forma lineal o saltar a secciones específicas según sus necesidades. La obra no solo describe los ejercicios, sino que explica el porqué de cada método, proporcionando una base teórica sólida para la toma de decisiones prácticas en el campo.
Temas principales
- Planificación y periodización del entrenamiento para futbolistas.
- Desarrollo de la resistencia aeróbica y anaeróbica específica para el fútbol.
- Entrenamiento de la velocidad, agilidad y cambios de dirección.
- Mejora de la fuerza y la potencia muscular aplicada al juego.
- Estrategias para la prevención de lesiones y la optimización de la recuperación.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a entrenadores de fútbol de todos los niveles, preparadores físicos, monitores y estudiantes de ciencias del deporte. También es de gran utilidad para futbolistas que deseen comprender mejor los fundamentos de su propio entrenamiento y optimizar su rendimiento. La obra es accesible tanto para profesionales con experiencia como para aquellos que se inician en la preparación física.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado y probado para diseñar programas de entrenamiento físico.
- Herramientas para evitar los errores más comunes en la preparación física futbolística.
- Conocimiento teórico y práctico para mejorar el rendimiento y reducir el riesgo de lesiones.
- Capacidad para adaptar los principios del entrenamiento a diferentes niveles y objetivos.
- Una guía de consulta rápida para abordar necesidades específicas de entrenamiento.
Ficha técnica
- Autor: Thadani, Simon
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA, FUTBOL
- Colección: EN FORMA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: mayo de 2008
- Número de páginas: 176
- Peso: 334 g
Valoración editorial
Una obra práctica y directa que cumple con su promesa de ofrecer una preparación física completa. Su estructura modular y el enfoque en la aplicación real la convierten en un recurso valioso para cualquier persona involucrada en el entrenamiento de fútbol. La claridad expositiva y la ausencia de tecnicismos innecesarios facilitan su comprensión, mientras que la base teórica proporciona la solidez necesaria para un trabajo profesional. Es una adquisición recomendable para quienes buscan mejorar el rendimiento de sus jugadores con un método contrastado.