Descripción
Guía Médica Completa para Ciclistas
Resumen del libro
Esta obra es el manual de referencia para todo ciclista que desee comprender su cuerpo, optimizar su rendimiento y prevenir o tratar lesiones. Escrita por Andrew L. Pruitt, el asesor médico de los mejores corredores del pelotón profesional, la guía ofrece un enfoque práctico y científico. Desde el acondicionamiento de la bicicleta hasta programas de rehabilitación, el lector encontrará soluciones concretas para pedalear con mayor comodidad, potencia y salud a lo largo de toda su vida deportiva.
¿De qué trata?
La guía aborda el ciclismo desde una perspectiva médica integral. Comienza con una sesión detallada de acondicionamiento de la bicicleta, explicando la razón científica detrás de cada ajuste para lograr una posición óptima. A continuación, ofrece un sistema de autodiagnóstico único: el lector puede identificar sus síntomas, localizar la causa de la molestia y aplicar los remedios prescritos para volver a montar. El libro cubre las lesiones más comunes de la cabeza a los pies, incluyendo aquellas que tienden a repetirse, y proporciona consejos sobre entrenamiento, mantenimiento de la salud, efectos de la edad, pérdida de peso y ejercicios específicos de estiramientos y rehabilitación.
Temas principales
- Acondicionamiento científico de la bicicleta y ajuste biomecánico.
- Diagnóstico y tratamiento de lesiones comunes en ciclistas.
- Prevención de lesiones recurrentes y estrategias de recuperación.
- Programas de entrenamiento, estiramientos y rehabilitación.
- Mantenimiento de la salud a largo plazo y adaptación a los efectos de la edad.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a ciclistas de todos los niveles, desde aficionados hasta competidores profesionales, que buscan una fuente fiable para cuidar su cuerpo. También es de gran utilidad para entrenadores, fisioterapeutas y profesionales de la salud deportiva que trabajen con deportistas del ciclismo.
Qué aporta este libro
- Un método probado por expertos para lograr una posición óptima sobre la bicicleta que maximice la potencia y reduzca las molestias.
- Una guía de autodiagnóstico visual y práctica para identificar y tratar lesiones sin necesidad de visitar al médico de inmediato.
- Consejos específicos para alargar la vida deportiva, incluyendo cómo adaptar el entrenamiento con la edad y gestionar la pérdida de peso.
- Ejercicios detallados de estiramientos y rehabilitación para una recuperación efectiva y segura.
Ficha técnica
- Autor: Pruitt, Andrew L.; Matheny, Fred
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Medicina deportiva, Ciclismo, Ciencias del deporte
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: noviembre de 2007
- Número de páginas: 136
- Peso: 401 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito del ciclismo, avalada por la experiencia de un profesional que trata a la élite del pelotón. Su principal valor reside en la aplicación práctica de conocimientos médicos al día a día del ciclista, ofreciendo soluciones directas y comprensibles. Para cualquier aficionado que quiera entender su cuerpo y evitar lesiones, este libro representa una inversión inteligente en su salud y rendimiento.