Descripción
GUÍA COMPLETA DE NATACIÓN
Resumen del libro
Esta exhaustiva guía ofrece un programa progresivo de entrenamiento para dominar los principales estilos y técnicas de natación. Con instrucciones paso a paso y cerca de 200 ilustraciones de ejercicios, el lector podrá mejorar su soltura en el agua, desde los fundamentos hasta niveles avanzados. Incluye pruebas de autoevaluación para medir los progresos y continuar de forma adecuada, convirtiéndose en un recurso completo tanto para principiantes como para nadadores experimentados que buscan perfeccionar su técnica.
¿De qué trata?
La obra desarrolla un método didáctico y progresivo para el aprendizaje y perfeccionamiento de la natación. Aborda en detalle los estilos clásicos como espalda, crol, braza y mariposa, así como variantes como la braza de costado, el crol de espalda y el trudgeon. Además, incluye secciones específicas sobre zambullidas, buceo y saltos. Cada técnica se explica con instrucciones claras y se acompaña de ejercicios visuales que facilitan la comprensión y la práctica. El libro está diseñado para que el lector avance a su propio ritmo, utilizando pruebas de autoevaluación que le permiten identificar sus logros y áreas de mejora.
Temas principales
- Técnicas de nado: espalda, crol, braza, mariposa y estilos complementarios.
- Ejercicios progresivos de menor y mayor dificultad para cada estilo.
- Zambullidas, buceo y saltos: técnicas de entrada al agua y desplazamiento subacuático.
- Autoevaluación y medición del progreso en el entrenamiento.
- Fundamentos de la seguridad acuática y la biomecánica del movimiento en el agua.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a nadadores de todos los niveles que deseen mejorar su técnica y rendimiento en el agua. Es especialmente útil para principiantes que buscan una guía estructurada y para nadadores intermedios o avanzados que quieran perfeccionar estilos concretos o aprender nuevas técnicas. También resulta de gran valor para entrenadores, monitores de natación y profesionales de la educación física que necesiten un recurso didáctico completo.
Qué aporta este libro
- Un programa de entrenamiento progresivo y visual con cerca de 200 ilustraciones que facilitan el aprendizaje.
- Instrucciones detalladas y paso a paso para dominar desde los estilos básicos hasta técnicas avanzadas.
- Herramientas de autoevaluación para monitorizar el progreso y ajustar el entrenamiento de forma personalizada.
- La experiencia de un entrenador con cuarenta años de trayectoria y responsable de seguridad acuática de la Cruz Roja Estadounidense.
- Un enfoque integral que combina técnica, ejercicios prácticos y seguridad en el medio acuático.
Ficha técnica
- Autor: Thomas, David
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: DEPORTES Y RECREACION AL AIRE LIBRE, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA, NATACION Y SALTOS
- Colección: DEPORTES
- Encuadernación: Bolsillo
- Número de páginas: 201
- Peso: 647 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito de la enseñanza de la natación, avalada por la dilatada experiencia de su autor como entrenador y responsable de seguridad acuática. Su enfoque didáctico, con ejercicios progresivos y pruebas de autoevaluación, la convierte en una herramienta práctica y accesible para cualquier persona interesada en mejorar su técnica en el agua. La claridad de las instrucciones y la abundancia de material gráfico facilitan la comprensión y la aplicación de los contenidos, lo que la hace especialmente recomendable tanto para el aprendizaje autodidacta como para su uso en entornos educativos o deportivos.