Descripción
LA VELOCIDAD EN EL DEPORTE
Resumen del libro
Este manual práctico ofrece al deportista y al preparador físico las claves para desarrollar la máxima velocidad y rapidez de movimientos. Basado en las exitosas fórmulas de entrenamiento ensayadas por sus autores, reconocidos especialistas en la materia, el libro presenta programas específicos tanto para deportes individuales como de equipo. El lector encontrará métodos probados para mejorar su rendimiento a través de un enfoque científico y aplicado, convirtiendo esta obra en una herramienta indispensable para cualquier programa de acondicionamiento deportivo.
¿De qué trata?
La obra aborda de manera integral el entrenamiento de la velocidad, desglosando los principios fisiológicos y biomecánicos que la sustentan. A través de explicaciones claras y secuencias de ejercicios, los autores guían al lector en el diseño de programas de entrenamiento efectivos. Se analizan diferentes tipos de velocidad, como la velocidad de reacción, la aceleración y la velocidad máxima, y se ofrecen estrategias para su desarrollo en distintas disciplinas deportivas. El contenido está organizado para que tanto entrenadores como deportistas puedan aplicar directamente los conocimientos adquiridos, con ejemplos prácticos y planes de trabajo estructurados.
Temas principales
- Fisiología y biomecánica de la velocidad en el deporte.
- Métodos y sistemas de entrenamiento para la mejora de la velocidad.
- Programas de entrenamiento específicos para deportes individuales y de equipo.
- Técnicas de aceleración, velocidad máxima y velocidad de reacción.
- Diseño de sesiones de entrenamiento y planificación de ciclos de trabajo.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a entrenadores, preparadores físicos y deportistas de todos los niveles que busquen una base sólida y práctica para mejorar la velocidad y la rapidez de movimientos. Es especialmente útil para aquellos que trabajan con atletas en disciplinas donde la velocidad es un factor determinante del rendimiento, así como para estudiantes de ciencias del deporte y educación física que deseen profundizar en esta área específica del entrenamiento.
Qué aporta este libro
- Un método de entrenamiento validado por la experiencia de reconocidos especialistas en la materia.
- Programas de trabajo prácticos y aplicables directamente a diferentes deportes.
- Comprensión de los fundamentos científicos que explican el desarrollo de la velocidad.
- Herramientas para diseñar planes de entrenamiento personalizados y efectivos.
- Estrategias para optimizar el rendimiento deportivo a través de la mejora de la rapidez.
Ficha técnica
- Autor: Ward, Bob; Dintiman, George; Tellez, Tom
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Ciencia del deporte, Educación física
- Colección: EN FORMA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 256
- Peso: 250 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en el ámbito del entrenamiento deportivo, avalada por la trayectoria de sus autores. Su enfoque práctico y basado en la evidencia la convierte en un recurso valioso para cualquier profesional o aficionado serio que desee mejorar la velocidad de forma estructurada y efectiva. La claridad en la exposición de los contenidos y la inclusión de programas específicos facilitan su aplicación directa, lo que la distingue de otros textos más teóricos sobre la materia.