Descripción
JU-JITSU PARA TODOS
Resumen del libro
Este manual es la guía de iniciación definitiva para adentrarse en el mundo del ju-jitsu. Con un enfoque práctico y accesible, la obra combina más de 160 ilustraciones y 450 fotografías con explicaciones concisas para facilitar el aprendizaje. El lector encontrará desde los fundamentos básicos hasta técnicas de defensa, ejercicios de práctica libre y aplicaciones de defensa personal, todo presentado de forma clara y progresiva.
¿De qué trata?
El libro desarrolla un programa completo de aprendizaje del ju-jitsu, estructurado en cuatro grandes bloques. En primer lugar, se abordan los fundamentos esenciales del arte marcial, incluyendo posturas, desplazamientos y principios de equilibrio. A continuación, se presentan las técnicas de defensa, detallando cada movimiento con apoyo visual. La tercera sección se centra en los ejercicios de defensa libres, donde se practican combinaciones y transiciones. Finalmente, se dedica un apartado específico a la defensa personal, aplicando las técnicas a situaciones reales de conflicto. Cada técnica se explica paso a paso, haciendo hincapié en la correcta ejecución y la comprensión de los principios subyacentes.
Temas principales
- Fundamentos del ju-jitsu: posturas, desplazamientos, caídas y principios biomecánicos.
- Técnicas de defensa: luxaciones, estrangulaciones, inmovilizaciones y proyecciones.
- Ejercicios de defensa libres: práctica de combinaciones y transiciones entre técnicas.
- Defensa personal: aplicación de las técnicas a situaciones de agresión real.
- Metodología de aprendizaje progresivo con apoyo visual detallado.
¿Para quién está recomendado?
Este manual está dirigido a principiantes absolutos que desean iniciarse en el ju-jitsu de forma autodidacta o complementar su formación en un dojo. También es útil para practicantes de otras artes marciales que quieran conocer los fundamentos de esta disciplina, así como para instructores que busquen material didáctico claro y estructurado para sus clases.
Qué aporta este libro
- Un método visual y práctico que facilita la comprensión de cada técnica.
- Una progresión didáctica desde lo básico hasta la defensa personal aplicada.
- Más de 600 recursos gráficos que eliminan dudas sobre la ejecución de los movimientos.
- Un enfoque completo que integra fundamentos, técnica y práctica libre.
- Contenido directamente aplicable a la autoprotección en situaciones cotidianas.
Ficha técnica
- Autor: Costa, Cosimo
- Editorial: Ediciones Tutor, S.A.
- Idioma: Español
- Tema: Ficción religiosa y espiritual, Mente, cuerpo y espíritu, Deportes y recreación al aire libre, Ciencia del deporte, Educación física, Artes marciales orientales
- Colección: Deportes
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: No especificada
- Número de páginas: 197
- Peso: 300 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque eminentemente visual y didáctico, ideal para quienes se acercan por primera vez al ju-jitsu. La combinación de fotografías e ilustraciones con explicaciones breves permite un aprendizaje autónomo y eficaz, sin necesidad de conocimientos previos. Aunque el libro no incluye información sobre la fecha de edición, su contenido mantiene plena vigencia al centrarse en los fundamentos clásicos del arte marcial. Es una herramienta sólida tanto para el estudio individual como para el apoyo en la enseñanza grupal.