Descripción
SER ASERTIVO O COMO SENTIRSE BIEN CON UNO MISMO
Resumen del libro
¿Con qué frecuencia cedes ante los demás, sintiendo que pierdes tu propia fuerza y seguridad? Este libro te ofrece una guía práctica y accesible para recuperar el control a través de la asertividad. Sin recurrir a un lenguaje técnico, la autora te enseña a defender tus derechos de forma equilibrada, sin ser agresivo ni pasivo. Aprenderás a modificar tu comportamiento exterior y, como consecuencia, a activar tu autoestima, logrando sentirte bien contigo mismo en tus relaciones diarias.
¿De qué trata?
La obra aborda la asertividad como una técnica conductista de eficacia probada para recuperar el respeto propio y la seguridad perdida. Explica cómo, a menudo, somos manipulados sin darnos cuenta y cómo podemos revertir esa situación. A través de la reeducación de habilidades de conducta olvidadas, el lector aprenderá a expresar sus opiniones y necesidades sin agresividad ni pasividad, modificando así la respuesta de los demás y fortaleciendo su autoestima. El libro está escrito con un tono divulgativo, evitando el lenguaje especializado de la psicología para que cualquier persona pueda comprenderlo y aplicarlo en su vida cotidiana.
Temas principales
- La asertividad como técnica para defender los derechos personales.
- Diferenciación entre conducta agresiva, pasiva y asertiva.
- Estrategias para evitar la manipulación y la pérdida de seguridad personal.
- Reaprendizaje de habilidades sociales y de comunicación.
- Activación de la autoestima a través del comportamiento exterior.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a cualquier persona que desee mejorar su capacidad de comunicación y relación con los demás, especialmente a quienes se sienten inseguros, tienden a ceder con facilidad o experimentan dificultades para expresar sus opiniones sin sentirse culpables. Es ideal para lectores que buscan un enfoque práctico y sencillo, sin necesidad de conocimientos previos en psicología.
Qué aporta este libro
- Herramientas prácticas para defender tus derechos sin agresividad ni pasividad.
- Técnicas para identificar y evitar la manipulación en tus relaciones.
- Un método claro para reforzar tu autoestima a través de cambios en tu conducta.
- Un lenguaje accesible que facilita la comprensión y aplicación de los conceptos.
Ficha técnica
- Autor: VELASCO VILARDELL; MªJOSE
- Editorial: EDICIONES OBELISCO S.L.
- Idioma: Español
- Tema: AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL
- Colección: OBELISCO
- Encuadernación: Otros
- Fecha de edición: No disponible
- Número de páginas: 126
- Dimensiones: 21.0 cm x 13.5 cm
- Peso: 172.0 gr
Valoración editorial
Este libro ofrece una aproximación clara y directa a la asertividad, un recurso valioso para quienes buscan mejorar su bienestar personal y sus relaciones. Su enfoque divulgativo lo hace especialmente útil para lectores que desean una guía práctica sin tecnicismos. Es una obra recomendable para iniciar un proceso de autoconocimiento y cambio de conducta desde una perspectiva accesible.