Descripción
CÓMO HACER QUE TE PASEN COSAS BUENAS ED.ESPECIAL
Resumen del libro
Esta edición especial en tapa dura con cantos pintados de Cómo hacer que te pasen cosas buenas es el regalo perfecto para estas Navidades. Un bestseller internacional que ha transformado la vida de más de tres millones de lectores en todo el mundo. En sus páginas, la psiquiatra Marian Rojas Estapé te guía para entender cómo funciona tu mente y cómo tus emociones condicionan tu realidad. Aprenderás a enfocar tu atención, a gestionar los miedos y las angustias, y a canalizar las emociones negativas que te bloquean. Este libro te ofrece las claves para construir una vida más plena y equilibrada.
¿De qué trata?
Marian Rojas Estapé, psiquiatra y autora de referencia, nos invita a un viaje de autoconocimiento para descubrir por qué nos ocurren ciertas cosas y cómo podemos influir en nuestro destino. El libro explora la conexión entre nuestra mente, nuestras emociones y la realidad que vivimos. A través de una explicación clara y accesible, la autora desvela los mecanismos neurológicos y psicológicos que nos llevan a repetir patrones negativos.
La obra se centra en la importancia de la atención como el filtro que construye nuestra experiencia. Aprenderás a identificar y gestionar el cortisol, la hormona del estrés, y a potenciar la oxitocina, la hormona del bienestar. También descubrirás cómo superar los miedos irracionales, las angustias y las emociones que te paralizan. El libro ofrece pautas prácticas para cambiar tu enfoque mental y, en consecuencia, tu vida.
Temas principales
- Gestión de las emociones negativas: miedo, angustia, ansiedad y su impacto en el cuerpo y la mente.
- Neurociencia aplicada al bienestar: funcionamiento del cerebro, hormonas (cortisol, oxitocina) y su influencia en la conducta.
- El poder de la atención: cómo enfocarla para construir una realidad más positiva y evitar la dispersión mental.
- Autoestima y afirmación personal: claves para fortalecer la confianza en uno mismo y romper patrones limitantes.
- Motivación y desarrollo personal: estrategias para superar bloqueos y tomar las riendas de la propia vida.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona que busque comprender mejor sus emociones y desee mejorar su calidad de vida. Es ideal para quienes se sienten atrapados en la ansiedad, el estrés o la insatisfacción, y quieren herramientas prácticas para cambiar. También es una lectura valiosa para aquellos interesados en la psicología, la neurociencia y el desarrollo personal, así como para quienes buscan un regalo significativo y transformador.
Qué aporta este libro
- Entender por qué te afectan ciertas situaciones y cómo tus emociones condicionan tu realidad.
- Aprender a gestionar el estrés y la ansiedad mediante pautas basadas en la neurociencia.
- Descubrir cómo enfocar tu atención para construir una vida más plena y equilibrada.
- Identificar y superar los miedos y bloqueos que te impiden avanzar.
- Recibir herramientas prácticas para mejorar tu autoestima y tu bienestar emocional.
Ficha técnica
- Autor: Marian Rojas Estapé
- Editorial: Espasa
- Idioma: Español
- Tema: Psicología, Psicología: emociones, Neurociencias, Autoayuda y desarrollo personal, Afirmación personal, Motivación y autoestima
- Colección: Fuera de colección y One shot
- Fecha de edición: noviembre de 2025
- Número de páginas: 264
- Peso: 430 g
Valoración editorial
Esta edición especial de Cómo hacer que te pasen cosas buenas se presenta como un objeto de deseo, ideal para regalar o para tener una edición cuidada en la biblioteca personal. El libro mantiene el rigor y la claridad que han convertido a Marian Rojas Estapé en un referente de la divulgación psicológica. Su enfoque práctico, combinado con una base científica sólida, lo convierte en una herramienta útil para cualquier lector que quiera entender y mejorar su mundo emocional. Es una lectura recomendada para quienes buscan un primer acercamiento a la psicología del bienestar o desean profundizar en la gestión de sus emociones.