Descripción
ENCUENTRA TU PERSONA VITAMINA
Resumen del libro
La doctora Marian Rojas Estapé nos guía en un viaje hacia la comprensión de nuestras relaciones más profundas. Este libro explora por qué algunas personas nos generan bienestar y otras, sufrimiento, combinando ciencia, psicología y experiencias humanas. A través del análisis del apego, la infancia y la oxitocina, la autora ofrece las claves para identificar y cultivar vínculos saludables que potencien nuestra felicidad y salud. Una obra esencial para quienes buscan mejorar su vida emocional y conectar de forma auténtica con los demás.
¿De qué trata?
Encuentra tu persona vitamina aborda la pregunta fundamental de por qué establecemos relaciones que nos dañan o nos sanan. La doctora Rojas Estapé desentraña los mecanismos bioquímicos y psicológicos que subyacen a la confianza, el apego y el amor, con especial atención a la oxitocina, la hormona del vínculo. A partir de ahí, analiza cómo nuestras experiencias infantiles moldean nuestra forma de relacionarnos con padres, pareja, hijos, amigos y compañeros de trabajo. El libro no solo explica el origen de nuestras heridas emocionales, sino que ofrece una hoja de ruta para sanarlas, comprendernos mejor y aprender a elegir relaciones que nos nutran, nos inspiren y refuercen nuestro sistema inmunológico emocional y físico.
Temas principales
- El apego y su influencia en las relaciones adultas.
- El papel de la oxitocina en la confianza, el amor y el bienestar.
- La gestión de las heridas emocionales de la infancia.
- Cómo identificar relaciones tóxicas frente a relaciones saludables o "vitamina".
- La conexión entre la salud emocional y el sistema inmunológico.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprender sus patrones relacionales y mejorar su calidad de vida emocional. Es especialmente útil para quienes han experimentado relaciones complicadas o dolorosas, desean fortalecer sus vínculos afectivos o buscan herramientas para elegir mejor a sus parejas, amigos y entorno. También resulta de gran valor para profesionales de la psicología, la educación o el coaching que quieran profundizar en la intersección entre neurociencia y vínculos humanos.
Qué aporta este libro
- Una explicación científica y accesible de cómo funcionan nuestras relaciones a nivel bioquímico y psicológico.
- Claves prácticas para identificar y cultivar relaciones que nos aporten bienestar y nos ayuden a crecer.
- Un marco para comprender y sanar las heridas emocionales que condicionan nuestra forma de amar y relacionarnos.
- Herramientas para mejorar la autoestima y la confianza en uno mismo a través del autoconocimiento.
- Una perspectiva integradora que conecta la salud mental, física y social.
Ficha técnica
- Autor: ROJAS ESTAPE, MARIAN
- Editorial: Espasa
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA, PSICOLOGIA: EMOCIONES, NEUROCIENCIAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
- Colección: F. COLECCION
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: agosto de 2021
- Número de páginas: 328
- Peso: 374 g
Valoración editorial
Encuentra tu persona vitamina se presenta como una obra de referencia dentro del ámbito del desarrollo personal y la psicología aplicada. La doctora Marian Rojas Estapé logra un equilibrio encomiable entre el rigor científico y la divulgación amena, haciendo accesibles conceptos complejos sobre neurociencia y apego. Su enfoque práctico y humano, centrado en la búsqueda de relaciones que nos fortalezcan, conecta directamente con las necesidades de un público amplio que busca mejorar su bienestar emocional. Es un libro que invita a la reflexión y ofrece herramientas reales para transformar la manera en que nos relacionamos con nosotros mismos y con los demás.