Descripción
Batidos para la vida
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía práctica para incorporar batidos saludables a la rutina diaria, combinando el conocimiento médico con la cocina natural. El Dr. A. Escribano Zafra presenta 46 recetas diseñadas para abordar necesidades específicas, como mejorar la salud cardiovascular, potenciar la memoria, aumentar la energía antes del ejercicio o facilitar el sueño. Cada receta se acompaña de una explicación sobre las propiedades de los ingredientes, respaldada por una visión médica de la alimentación. Con 96 páginas a color que ilustran las preparaciones, la obra se convierte en una herramienta visual y accesible para quienes buscan mejorar su bienestar a través de la nutrición.
¿De qué trata?
El Dr. Escribano Zafra, desde su perspectiva médica, explora la relación entre la alimentación y la salud, centrándose en los batidos como vehículo para aprovechar los nutrientes de los alimentos naturales. El libro estructura 46 recetas en torno a objetivos concretos: combatir problemas cardíacos, estimular la memoria, proporcionar energía para la actividad física o inducir el sueño reparador. Cada receta detalla los ingredientes y sus virtudes, explicando cómo actúan en el organismo. Además, la obra incluye un extenso apartado visual con 96 páginas a color que muestran las preparaciones, facilitando su elaboración y haciendo el contenido más atractivo y didáctico.
Temas principales
- Nutrición funcional aplicada a problemas de salud comunes.
- Propiedades específicas de frutas, verduras y otros alimentos naturales.
- Elaboración de batidos para objetivos concretos (energía, sueño, memoria, corazón).
- Integración de la dieta natural en la rutina diaria para el bienestar general.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en mejorar su salud a través de la alimentación natural, tanto si buscan soluciones específicas para problemas como el insomnio o la fatiga, como si desean adoptar hábitos más saludables. Es útil para quienes practican deporte y necesitan recetas energéticas, así como para aquellos que prefieren un enfoque práctico y visual para incorporar batidos en su día a día. También resulta adecuado para lectores que valoran una perspectiva médica sobre los beneficios de los alimentos.
Qué aporta este libro
- 46 recetas de batidos diseñadas para necesidades de salud concretas, con base médica.
- Explicaciones claras sobre las propiedades de cada ingrediente y su efecto en el organismo.
- Un extenso apartado visual a color que facilita la preparación y hace el contenido más accesible.
- Conocimientos prácticos para integrar la nutrición natural en la vida cotidiana.
Ficha técnica
- Autor: Dr. A. Escribano Zafra
- Editorial: Booket
- Idioma: Español
- Tema: Dietética y nutrición, forma física y alimentación, dietas y régimen alimenticio, cocina/comidas y bebidas
- Colección: Prácticos
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2018
- Número de páginas: 224
- Peso: 278 g
Valoración editorial
Batidos para la vida destaca por combinar el rigor médico con un enfoque práctico y visual, ofreciendo recetas orientadas a objetivos de salud claros. La inclusión de 96 páginas a color y las explicaciones sobre las virtudes de los alimentos lo convierten en una herramienta útil tanto para principiantes como para quienes ya exploran la nutrición natural. Es una obra recomendable para lectores que buscan soluciones alimenticias concretas y desean entender cómo los ingredientes pueden apoyar su bienestar diario.