Descripción
Me prometí que cambiaría pero sigo igual
Resumen del libro
Este libro ofrece un método práctico y realista para romper el ciclo de la frustración y lograr cambios duraderos. A partir de preguntas clave sobre hábitos, motivación y bloqueos emocionales, la autora guía al lector en un viaje de autoconocimiento para entender cómo funciona su cerebro ante el cambio. Con herramientas para gestionar emociones, creencias y reacciones automáticas, esta obra ayuda a superar resistencias internas y a construir una transformación auténtica y definitiva hacia la vida deseada.
¿De qué trata?
El libro aborda la dificultad real de mantener cambios personales a largo plazo, más allá de los propósitos iniciales. A través de un enfoque psicológico accesible, Andrea Rosario Sánchez explica por qué fracasan muchos intentos de cambio y cómo reprogramar la mente para el éxito. Se exploran los mecanismos de la motivación, el papel de las emociones y las creencias limitantes, así como las reacciones automáticas que sabotean el progreso. El contenido se estructura en torno a preguntas fundamentales que ayudan a identificar qué falla, ofreciendo estrategias concretas para vencer la resistencia al cambio y construir hábitos sólidos y realistas. No se trata de una guía de autoayuda genérica, sino de un método basado en el entendimiento profundo del comportamiento humano.
Temas principales
- Mecanismos de la motivación y su gestión práctica.
- Superación del bloqueo ante el miedo al fracaso.
- Creación de hábitos duraderos y realistas.
- Identificación y transformación de creencias limitantes.
- Gestión de emociones y reacciones automáticas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas que han intentado cambiar aspectos de su vida en repetidas ocasiones sin éxito y sienten frustración por ello. Es ideal para quienes buscan un enfoque práctico y basado en la psicología del cambio, alejado de promesas vacías. También resulta útil para lectores interesados en el autoconocimiento, el desarrollo personal y la mejora de hábitos, así como para aquellos que desean entender por qué ciertos patrones se repiten y cómo superarlos de forma definitiva.
Qué aporta este libro
- Un método estructurado para identificar y superar las resistencias internas al cambio.
- Herramientas prácticas para gestionar emociones y creencias que dificultan el progreso.
- Estrategias para construir hábitos realistas y sostenibles en el tiempo.
- Una comprensión profunda de cómo funciona el cerebro ante el cambio y la motivación.
- Un enfoque realista que reduce la frustración y aumenta la confianza en la propia capacidad de transformación.
Ficha técnica
- Autor: Andrea Rosario Sánchez
- Editorial: Ediciones B
- Idioma: Español
- Tema: Autoayuda y Espiritualidad - Autoayuda
- Colección: Somos B
- Encuadernación: Tapa blanda
- Fecha de edición: 2025
- Número de páginas: 304
- Dimensiones: 21.8 x 14.6 cm
- Peso: 336.0 gr
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque realista y práctico, alejado de las soluciones milagrosas. La autora combina conocimientos psicológicos con herramientas aplicables, lo que la convierte en una lectura útil para quienes buscan un cambio auténtico. Su estructura basada en preguntas clave facilita la reflexión personal y la aplicación inmediata. Es un recurso valioso para el público que desea entender los mecanismos internos que dificultan el cambio y encontrar una ruta clara hacia la transformación personal.