Descripción
COM FER QUE ET PASSIN COSES BONES EDICIO ESPECIAL
Resumen del libro
Descobreix l'impacte directe de les emocions i els pensaments en el teu organisme, la teva percepció de la realitat i fins i tot en els teus gens. La doctora Marian Rojas Estapé, psiquiatra i referent en neurociència, et guia per entendre com la gestió del present és clau per a la felicitat. Aquesta edició especial en tapa dura inclou un capítol extra, convertint-se en el regal ideal per a qui busca comprendre's millor i viure amb més plenitud. Aprèn a enfocar l'atenció, combatre pors i canalitzar emocions negatives que bloquegen física i mentalment.
¿De qué trata?
La doctora Marian Rojas Estapé, basant-se en la neurociència i la psicologia, explica com les emocions i els pensaments influeixen directament en el cos, la percepció de la realitat i l'expressió genètica. L'obra analitza per què la incapacitat de gestionar el present genera trastorns com l'ansietat i la depressió, les malalties més comunes del segle XXI. A través de pautes pràctiques, l'autora ensenya a superar ferides del passat, mirar amb il·lusió el futur i viure instal·lat de manera sana en el present. La felicitat, segons Rojas, no depèn del que ens passa, sinó de com ho interpretem. El llibre ofereix eines per enfocar l'atenció, combatre pors i angoixes, i canalitzar les emocions negatives que ens bloquegen.
Temas principales
- Gestió emocional i neurociència aplicada a la vida quotidiana
- Impacte dels pensaments i emocions en la salut física i mental
- Superació de ferides del passat i construcció d'un present saludable
- Estratègies per combatre l'ansietat i la depressió
- La felicitat com a interpretació personal de la realitat
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre està recomanat per a totes aquelles persones interessades en el creixement personal, la psicologia i la neurociència. Ideal per a qui busca comprendre millor les seves emocions, gestionar l'estrès i l'ansietat, i aprendre eines pràctiques per viure amb més plenitud. També és perfecte per a lectors que volen un enfocament científic i accessible sobre com la ment influeix en el benestar general.
Qué aporta este libro
- Coneixements pràctics per gestionar les emocions negatives i reduir l'ansietat
- Eines per enfocar l'atenció i viure de manera conscient en el present
- Comprensió del vincle entre pensaments, emocions i salut física
- Pautes per superar ferides del passat i projectar un futur amb il·lusió
Ficha técnica
- Autor: ROJAS ESTAPE, MARIAN
- Editorial: Columna CAT
- Idioma: cat
- Tema: PSICOLOGIA, PSICOLOGIA: EMOCIONES, NEUROCIENCIAS, AUTOAYUDA Y DESARROLLO PERSONAL, AFIRMACION PERSONAL, MOTIVACION Y AUTOESTIMA
- Colección: NARRATIVA CATALA
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: noviembre de 2023
- Número de páginas: 264
- Peso: 454 g
Valoración editorial
Aquesta edició especial en tapa dura de "Com fer que et passin coses bones" ofereix un contingut ampliat respecte a l'edició original, amb un capítol extra que aprofundeix en les claus de la felicitat i el benestar emocional. Marian Rojas Estapé combina rigor científic amb un llenguatge proper i aplicable, fent que conceptes complexos de la neurociència i la psicologia siguin accessibles per a qualsevol lector. El llibre es presenta com una eina valuosa per a qui busca millorar la seva qualitat de vida a través de la comprensió i gestió de les emocions, convertint-se en un títol de referència dins de l'autoajuda basada en l'evidència.