Descripción
L'art de ser flexible
Resumen del libro
En un món que exigeix adaptació constant, la rigidesa mental es revela com una font de patiment. Walter Riso, psicòleg de referència, desmunta en aquesta obra els mecanismes del pensament tancat i ofereix una guia pràctica per cultivar la flexibilitat psicològica. A través d'una anàlisi clara i rigorosa, el llibre mostra com aquesta habilitat no només ens protegeix de l'estrès, l'ansietat i la depressió, sinó que millora les relacions personals i ens apropa a una vida més plena. Un manual imprescindible per a qui busca benestar emocional i una major capacitat de fluir amb els esdeveniments sense fer mal a ningú.
¿De qué trata?
L'obra parteix d'una premissa contundent: la rigidesa mental pot considerar-se una malaltia. Les investigacions modernes demostren que les persones amb un processament de la informació tancat i resistent al canvi generen malaltia i patiment, tant a nivell individual com social. A partir d'aquesta base, Walter Riso explora com l'estrès, la depressió i l'ansietat s'alimenten d'aquesta rigidesa psicològica, que sovint promou violència i conflictes.
El nucli del llibre és la defensa del pensament flexible com a antídot. L'autor explica que, malgrat la resistència i els obstacles, podem reinventar-nos a nosaltres mateixos i fluir amb els esdeveniments de la vida sense danyar els altres ni a nosaltres mateixos. La ment flexible es presenta com una eina de protecció contra les malalties psicològiques, un generador de benestar i un facilitador de relacions interpersonals més sanes. En definitiva, una via cap a una existència més tranquil·la i feliç.
Temas principales
- Flexibilitat psicològica i adaptació al canvi
- Rigidesa mental com a font de malaltia i patiment
- Estrès, depressió i ansietat des de la perspectiva del pensament tancat
- Autoreinvenció i resiliència davant les adversitats
- Millora de les relacions interpersonals a través de la ment oberta
¿Para quién está recomendado?
Aquest llibre és ideal per a persones que busquen eines per gestionar l'estrès i l'ansietat, així com per a aquelles que senten que la seva rigidesa mental els limita en l'àmbit personal o professional. També és recomanable per a lectors interessats en el creixement personal, la psicologia aplicada i les estratègies per cultivar una vida més equilibrada i satisfactòria. Professionals de la salut mental i coaches trobaran en aquesta obra un recurs valuós per al seu treball.
Què aporta este libro
- Una comprensió profunda dels mecanismes de la rigidesa mental i el seu impacte en la salut.
- Eines pràctiques per desenvolupar la flexibilitat psicològica i adaptar-se als canvis.
- Estratègies per reduir l'estrès, l'ansietat i la depressió des de l'arrel del pensament tancat.
- Claus per millorar les relacions interpersonals i la convivència.
- Una guia per aconseguir una vida més tranquil·la, feliç i autèntica.
Ficha técnica
- Autor: Riso, Walter
- Editorial: Columna CAT
- Idioma: cat
- Tema: BIOGRAFIA E HISTORIAS REALES, PROSA: NO FICCION
- Colección: NO FICCIO COLUMNA
- Fecha de edición: septiembre de 2010
- Número de páginas: 168
- Peso: 290 g
Valoración editorial
L'art de ser flexible és una obra clara i ben fonamentada que connecta la psicologia moderna amb la necessitat humana d'adaptació. Walter Riso ofereix una perspectiva útil i accessible per a un públic ampli, combinant rigor científic amb un llenguatge proper. El llibre destaca per la seva capacitat de transformar conceptes teòrics en eines pràctiques per al dia a dia, convertint-se en una lectura recomanable per a qui vulgui millorar la seva salut emocional i la seva qualitat de vida.