Descripción
EL PESO NATURAL
Resumen del libro
Este libro ofrece un programa integral para equilibrar la energía personal y recuperar el peso natural a través de la alimentación. La autora, Montse Bradford, propone un enfoque holístico que conecta la comida con el bienestar físico y emocional, alejándose de dietas restrictivas para centrarse en un cambio de vida sostenible. El lector encontrará herramientas prácticas para transformar su relación con la comida y alcanzar un estado de salud óptimo.
¿De qué trata?
La obra desarrolla un método completo para entender cómo la alimentación influye directamente en el equilibrio energético del cuerpo y, por tanto, en el peso corporal. A través de principios de la macrobiótica y la nutrición natural, la autora guía al lector en un proceso de autoconocimiento que permite identificar los desequilibrios que afectan al peso. El libro incluye planes alimenticios, recetas y consejos prácticos para adoptar hábitos saludables de forma progresiva, con el objetivo de lograr un cambio profundo y duradero que va más allá de la simple pérdida de kilos.
Temas principales
- Equilibrio energético personal a través de la alimentación.
- Recuperación del peso natural como consecuencia de un estilo de vida saludable.
- Principios de la macrobiótica y la nutrición natural aplicados a la vida diaria.
- Conexión entre la comida, las emociones y el bienestar físico.
- Cambio de hábitos alimenticios de forma progresiva y sostenible.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a personas interesadas en la alimentación natural y la salud holística, que buscan una alternativa a las dietas convencionales. Es especialmente útil para quienes desean comprender la relación entre su energía vital y su peso corporal, y están dispuestos a realizar un cambio integral en su estilo de vida. También es adecuado para lectores que ya conocen la macrobiótica y quieren profundizar en su aplicación práctica.
Qué aporta este libro
- Un programa estructurado y práctico para equilibrar la energía personal.
- Herramientas para identificar y corregir desequilibrios alimenticios y emocionales.
- Recetas y planes de comidas basados en principios de nutrición natural.
- Un enfoque integral que promueve un cambio de vida sostenible y no una dieta temporal.
- Conocimientos para conectar la alimentación con el bienestar general.
Ficha técnica
- Autora: Montse Bradford
- Editorial: Oceano
- Idioma: Español
- Tema: Salud y Dietas - Dietética y nutrición
- Encuadernación: Tapa blanda con solapas
- Fecha de edición: 2019
- Número de páginas: 255
- Dimensiones: 26.0 cm x 19.0 cm
- Peso: 765.0 gr
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque integrador y práctico, alejándose de las modas dietéticas para ofrecer un camino hacia el bienestar basado en el equilibrio energético. La propuesta de Montse Bradford resulta sólida y accesible, ideal para lectores que buscan una transformación real y sostenible en su relación con la comida. Su estructura clara y los recursos que proporciona la convierten en una guía útil tanto para principiantes como para quienes ya tienen conocimientos en nutrición natural.