Descripción
MI CICLO MENSTRUAL UNA PERSPECTIVA INTEGRAL: PSICOLOGIA Y N
Resumen del libro
Este libro ofrece una guía completa para comprender el ciclo menstrual desde una perspectiva integral que combina psicología y nutrición. Las autoras, profesionales en la materia, invitan a la lectora a ir más allá de la mera menstruación para conocer su ciclicidad, identificar las alteraciones más comunes y abordarlas sin juicios ni tabúes. Con un enfoque científico y práctico, la obra proporciona recursos teóricos y herramientas aplicables para que cada mujer pueda empoderarse en el conocimiento de su propio cuerpo, superando la pasividad y el desconocimiento que a menudo rodean a la salud femenina.
¿De qué trata?
La obra aborda el ciclo menstrual como un proceso mucho más amplio que la regla, explicando las distintas fases que lo componen y cómo influyen en las emociones, sensaciones y el bienestar general. Se cuestiona la solución habitual de recurrir a anticonceptivos hormonales sin un conocimiento profundo, y se propone un camino de elección consciente desde el empoderamiento. A través de una mirada profesional, las autoras analizan las alteraciones menstruales más frecuentes, ofreciendo claves para entender sus causas y estrategias para manejarlas desde la psicología y la nutrición. El libro combina explicaciones teóricas con ejercicios prácticos, todo ello con el objetivo de que la lectora pueda aplicar lo aprendido a su vida diaria y mejorar su relación con su ciclo.
Temas principales
- Conocimiento profundo del ciclo menstrual y sus fases.
- Relación entre el ciclo menstrual y las emociones, sensaciones y estados de ánimo.
- Abordaje de alteraciones menstruales comunes desde la psicología y la nutrición.
- Cuestionamiento del uso de anticonceptivos hormonales como solución única y automática.
- Empoderamiento femenino a través del autoconocimiento y la toma de decisiones informadas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a mujeres que desean comprender su ciclo menstrual en profundidad, más allá de la experiencia de la menstruación. Es ideal para aquellas que han sentido que su conocimiento sobre el tema es limitado o ha estado influido por tabúes y falta de información. También resulta de gran utilidad para mujeres que experimentan alteraciones en su ciclo y buscan alternativas naturales y complementarias a los tratamientos hormonales convencionales, desde un enfoque psicológico y nutricional.
Qué aporta este libro
- Una visión integral y profesional que conecta la psicología y la nutrición con la salud menstrual.
- Recursos prácticos y teóricos para aplicar directamente en el día a día.
- Herramientas para identificar y abordar alteraciones menstruales de manera informada y sin juicios.
- Un camino hacia el empoderamiento personal, permitiendo tomar decisiones conscientes sobre la propia salud.
- La superación de mitos y tabúes, ofreciendo un conocimiento claro y basado en la ciencia.
Ficha técnica
- Autor: DEL ALAMO ROBLEDO, MARIAN; VITORIA LOSANT
- Editorial: ANAYA MULTIMEDIA
- Idioma: Español
- Tema: FEMINISMO Y TEORIA FEMINISTA, SALUD DE LA MUJER, FORMA FISICA Y ALIMENTACION
- Colección: ANAYA MULTIMEDIA/MANNING
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2022
- Número de páginas: 256
- Peso: 474 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque práctico y multidisciplinar, que rompe con la visión reduccionista de la menstruación. Al aunar psicología y nutrición, ofrece a la lectora un recurso valioso para tomar las riendas de su salud desde el conocimiento. La claridad expositiva y la ausencia de juicios facilitan la comprensión de temas a menudo complejos o rodeados de tabú, lo que la convierte en una lectura útil tanto para quienes inician su camino de autoconocimiento como para aquellas que buscan profundizar en el manejo de su ciclo menstrual.