Descripción
Yoga y meditación para niños
Resumen del libro
Este libro introduce a los más pequeños en el mundo del yoga y la meditación como una herramienta lúdica y educativa. A través de posturas, juegos y ejercicios de respiración, los niños aprenden a relajarse, mejorar su concentración y desarrollar una actitud positiva. Escrito por Violeta Arribas, autora de referencia en la materia, la obra ofrece una guía práctica para padres y educadores que deseen incorporar estas disciplinas en la rutina infantil, tanto en casa como en el colegio.
¿De qué trata?
El libro presenta el yoga como una actividad beneficiosa para el desarrollo integral de los niños, explicando cómo cada postura y técnica de meditación puede ser un juego que favorece la calma y la atención. La autora detalla ejercicios adaptados a diferentes edades, mostrando cómo integrarlos en el día a día para gestionar el estrés, mejorar la flexibilidad y fomentar la autoconfianza. Además, aborda la creciente incorporación del yoga en entornos escolares y extraescolares, ofreciendo recursos para que cualquier adulto pueda guiar a los niños en esta práctica.
Temas principales
- Introducción al yoga infantil como juego y herramienta educativa.
- Técnicas de meditación y respiración para niños.
- Desarrollo de la concentración, la relajación y la actitud positiva.
- Integración del yoga en el ámbito escolar y familiar.
- Beneficios físicos y emocionales del yoga en la infancia.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a padres, madres, educadores y monitores de actividades infantiles que busquen recursos prácticos para enseñar yoga y meditación a niños. También es útil para profesionales de la salud y el bienestar interesados en adaptar estas disciplinas al público infantil, así como para cualquier adulto que desee compartir momentos de calma y juego con los más pequeños.
Qué aporta este libro
- Una guía práctica con ejercicios y posturas adaptadas a niños, explicadas paso a paso.
- Herramientas para fomentar la relajación y la concentración en los más pequeños.
- Estrategias para incorporar el yoga en la rutina diaria, tanto en casa como en el colegio.
- Un enfoque lúdico que convierte la práctica en un juego divertido y educativo.
- Conocimientos de una autora experta, con experiencia demostrada en la materia.
Ficha técnica
- Autor: Arribas Álvarez, Violeta
- Editorial: ANAYA MULTIMEDIA
- Idioma: Español
- Tema: Terapias complementarias, curación y salud; mente, cuerpo y espíritu: meditación y visualización; infantil y juvenil: no ficción general
- Colección: Libros singulares
- Encuadernación: Cartoné
- Fecha de edición: junio de 2018
- Número de páginas: 128
- Peso: 403 g
Valoración editorial
Este título destaca por su enfoque práctico y accesible, ideal para quienes buscan iniciar a los niños en el yoga sin necesidad de experiencia previa. La autora, Violeta Arribas, ya reconocida por su obra anterior "Yoga y Ayurveda", ofrece aquí un contenido adaptado al público infantil que responde a la creciente demanda de actividades que promuevan el bienestar emocional y físico desde edades tempranas. Es un recurso sólido para padres y educadores que deseen integrar la relajación y la atención plena en la vida de los niños de forma natural y divertida.