Descripción
LIBERATE DE LA FIBROMIALGIA Y ALIVIA EL DOLOR PERSISTENTE
Resumen del libro
Este libro es un cuaderno de trabajo práctico que combina el conocimiento de la neurociencia del dolor con herramientas guiadas para ayudar a las personas afectadas por fibromialgia y dolor persistente. La autora, Mar Gómez, comparte las claves y técnicas con evidencia científica que le permitieron recuperarse, ofreciendo 40 ejercicios diseñados para mejorar los aspectos físicos, cognitivos, emocionales y sociales. El lector encontrará una guía para comprender cómo el estilo de vida influye en la percepción del dolor y cómo convertirse en el artífice de su propio proceso de sanación, con el objetivo de alcanzar una vida plena y de bienestar.
¿De qué trata?
La obra aborda de manera integral la fibromialgia y el dolor persistente, explicando por qué cada vez más personas sufren estas condiciones y cómo el estilo de vida impacta en la percepción del dolor. Mar Gómez desglosa los cambios biopsicofísicos que experimenta la persona afectada y cómo estos modifican diversas áreas de su vida. A partir de esta base, sustentada en la neurociencia del dolor, propone 40 herramientas guiadas y ejercicios prácticos, acompañados de apuntes personales basados en su propia experiencia de recuperación. Cada herramienta está diseñada para modular el dolor, manejar los síntomas asociados y contrarrestar sus efectos, ofreciendo un enfoque activo donde el lector toma el control de su proceso de sanación.
Temas principales
- Neurociencia del dolor y su aplicación en el manejo de la fibromialgia.
- Relación entre el estilo de vida y la percepción del dolor persistente.
- Cambios biopsicofísicos en la persona afectada y su impacto en la vida cotidiana.
- Herramientas prácticas y ejercicios guiados para la modulación del dolor.
- Estrategias para mejorar aspectos físicos, cognitivos, emocionales y sociales.
¿Para quién está recomendado?
Está dirigido a personas diagnosticadas con fibromialgia o que sufren dolor persistente de cualquier origen, así como a familiares y profesionales de la salud que busquen comprender mejor estas condiciones. También es útil para quienes desean un enfoque práctico y basado en la ciencia para tomar un papel activo en su proceso de recuperación y bienestar.
Qué aporta este libro
- Un enfoque práctico con 40 ejercicios guiados para aplicar directamente en el día a día.
- Comprensión clara de la neurociencia del dolor y cómo influye el estilo de vida en la percepción del dolor.
- Herramientas para manejar no solo el dolor, sino también los síntomas físicos, cognitivos, emocionales y sociales asociados.
- La experiencia personal de la autora como ejemplo de recuperación, ofreciendo apuntes que facilitan la aplicación de cada técnica.
- Un camino estructurado para que el lector se convierta en el protagonista de su proceso de sanación y mejora de la calidad de vida.
Ficha técnica
- Autor: GOMEZ, MAR
- Editorial: Editorial Edaf, S.L.
- Idioma: Español
- Tema: TERAPIAS COMPLEMENTARIAS, CURACION Y SALUD
- Colección: PLUS VITAE
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2023
- Número de páginas: 224
- Peso: 400 g
Valoración editorial
Este libro destaca por su enfoque práctico y fundamentado en la neurociencia del dolor, ofreciendo a los lectores un recurso útil para abordar la fibromialgia de manera activa. La combinación de teoría accesible con ejercicios guiados y la experiencia personal de la autora lo convierten en una herramienta valiosa para quienes buscan un camino hacia la mejora de su calidad de vida, sin promesas milagrosas sino con un método estructurado y realista.