Descripción
Flexibilidad
Resumen del libro
Esta obra, fruto de casi treinta años de investigación, ofrece una guía completa y actualizada sobre la flexibilidad. El lector encontrará una base científica sólida que integra anatomía, fisiología y kinesiología, aplicada a diferentes poblaciones como niños, deportistas o personas mayores. El libro no solo explica los fundamentos teóricos, sino que presenta ejercicios prácticos, series de estiramiento y pautas para la prevención de lesiones, convirtiéndose en un recurso esencial para profesionales y entusiastas del movimiento.
¿De qué trata?
La obra profundiza en el estudio de la flexibilidad desde una perspectiva integral. Comienza con una revisión detallada de los aspectos anatómicos, kinesiológicos, fisiológicos e histoquímicos que sustentan la capacidad de estiramiento. A partir de esta base, el libro describe metodologías de trabajo específicas para niños, adolescentes, ancianos, atletas y bailarines, detallando los ejercicios más apropiados y aquellos que se deben evitar en cada caso. Además, aborda temas avanzados como la acción de la proteína titina, el control de lesiones del tejido conectivo, la fisioterapia aplicada a la flexibilidad, el trabajo en el agua y actividades alternativas. Finalmente, presenta modelos ilustrados de clases y series de estiramiento para gimnasios, artes marciales, deportes colectivos e individuales, y natación.
Temas principales
- Fundamentos anatómicos y fisiológicos de la flexibilidad.
- Metodologías de estiramiento y flexibilización para diferentes edades y niveles de actividad.
- Prevención y control de lesiones del tejido conectivo.
- Aplicación de la flexibilidad en fisioterapia y rehabilitación.
- Programas de entrenamiento específicos para deportes, danza y actividades acuáticas.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a profesionales y estudiantes de ciencias del deporte, educación física, fisioterapia y entrenamiento personal. También es de gran utilidad para técnicos deportivos, preparadores físicos, bailarines, instructores de yoga o pilates, y cualquier persona interesada en comprender y aplicar científicamente el estiramiento y la flexibilidad en su práctica profesional o personal.
Qué aporta este libro
- Proporciona una base científica actualizada y rigurosa sobre la flexibilidad, basada en décadas de investigación.
- Ofrece guías prácticas y ejercicios específicos adaptados a distintas poblaciones y disciplinas.
- Ayuda a prevenir lesiones mediante la comprensión del tejido conectivo y las técnicas de estiramiento adecuadas.
- Integra conocimientos de múltiples especialidades, ofreciendo una visión multidisciplinar y completa.
Ficha técnica
- Autor: Dantas, Estélio H. M.; Conceição, Mario Cezar de S. C.; Alías, Antonio
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: FISIOTERAPIA, ENTRENAMIENTO Y DIRECCION TECNICA DEPORTIVA, CIENCIA DEL DEPORTE, EDUCACION FISICA
- Colección: CIENCIA Y TECNICA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: septiembre de 2020
- Número de páginas: 432
- Peso: 835 g
Valoración editorial
Se trata de una obra de referencia en su campo, que combina el rigor académico con una aplicación práctica directa. La exhaustiva revisión de los fundamentos científicos y la inclusión de casos prácticos para diferentes perfiles la convierten en un manual imprescindible para cualquier profesional que trabaje con el movimiento humano. Su enfoque multidisciplinar y la participación de diversos especialistas garantizan un contenido completo y actualizado, ideal para quienes buscan una base sólida y herramientas aplicables en su día a día.