Descripción
Practicando mindfulness con niños y adolescentes
Resumen del libro
Esta obra ofrece una guía práctica y fundamentada para introducir el mindfulness en la educación de niños y adolescentes. A través del programa "Ser-consciente", creado por la autora, el libro proporciona herramientas para desarrollar la atención plena, la regulación emocional y la empatía en los más jóvenes. Dirigido a educadores, psicólogos y padres, combina evidencia científica sobre los beneficios del mindfulness con aplicaciones concretas para el aula y el hogar, ayudando a reducir el estrés y mejorar el bienestar general.
¿De qué trata?
El libro explora el mindfulness como una técnica universal para cultivar la conciencia del momento presente, libre de juicios y reacciones automáticas. Comienza explicando sus orígenes en contextos clínicos y su posterior adaptación al ámbito educativo. A continuación, presenta una revisión de programas internacionales y nacionales de mindfulness aplicados a niños y adolescentes, destacando sus efectos positivos en la atención, la autoestima y las relaciones interpersonales.
El núcleo de la obra es el programa "Ser-consciente", diseñado para sensibilizar sobre la importancia de mantener una atención consciente en la vida diaria. Se detallan ejercicios prácticos para trabajar la respiración, las emociones y los pensamientos, adaptados a diferentes edades. Además, se abordan los beneficios específicos para el profesorado, como la reducción del agotamiento y el aumento de la resiliencia. Finalmente, se reconocen las limitaciones de la práctica, como la necesidad de formación continuada y maduración personal.
Temas principales
- Aplicación del mindfulness en contextos educativos y familiares.
- Desarrollo de la atención plena y la regulación emocional en niños y adolescentes.
- Programa "Ser-consciente" como herramienta práctica para educadores.
- Beneficios fisiológicos y psicológicos de la meditación: reducción del estrés, mejora de la empatía y la autorregulación.
- Formación y práctica continuada como requisitos para una implementación efectiva.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a educadores, psicólogos escolares, orientadores y padres interesados en incorporar técnicas de mindfulness en su trabajo con niños y adolescentes. También es útil para profesionales de la salud mental que buscan recursos prácticos para intervenciones grupales o individuales, así como para cualquier persona que desee comprender cómo la atención plena puede aplicarse al desarrollo infantil y juvenil.
Qué aporta este libro
- Un programa estructurado y probado ("Ser-consciente") para implementar mindfulness en el aula o en casa.
- Evidencia científica actualizada sobre los beneficios del mindfulness en el ámbito educativo y emocional.
- Herramientas prácticas para mejorar la atención, la autorregulación y las relaciones interpersonales en niños y adolescentes.
- Estrategias para que el profesorado reduzca el agotamiento y aumente su bienestar profesional.
- Una visión realista que incluye tanto las posibilidades como las limitaciones de la práctica del mindfulness.
Ficha técnica
- Autor: López Hernáez, Lara
- Editorial: Ediciones Pirámide
- Idioma: Español
- Tema: Psicología popular, educación, meditación
- Colección: PSICOLOGIA
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: enero de 2019
- Número de páginas: 184
- Peso: 289 g
Valoración editorial
Esta obra destaca por su enfoque práctico y fundamentado, ofreciendo un recurso valioso para quienes buscan integrar el mindfulness en entornos educativos. La presentación del programa "Ser-consciente" proporciona una guía clara y aplicable, respaldada por estudios que avalan sus beneficios. Aunque requiere compromiso con la práctica continuada, el libro resulta accesible y útil tanto para profesionales como para padres interesados en el desarrollo emocional y cognitivo de los jóvenes.