Descripción
Equilibrio
Resumen del libro
¿Es posible alcanzar el bienestar duradero sin un esfuerzo consciente? El doctor Daniel López Rosetti, cardiólogo y especialista en estrés, nos guía en un viaje interdisciplinario que desmonta la falsa dicotomía entre razón y emoción. A través de la historia, la filosofía, la psicología y la neurociencia, el autor revela que no somos seres racionales, sino emocionales que razonan. Este libro ofrece un "manual del usuario" para comprender nuestra mente y encontrar el equilibrio entre pensar, sentir y decidir, proporcionando las claves para una vida más plena.
¿De qué trata?
Partiendo de la premisa de que la felicidad no es un estado espontáneo, el doctor López Rosetti explora la compleja interacción entre nuestras emociones y nuestra capacidad de razonar. A lo largo de sus páginas, el autor desenmascara la falsa dicotomía entre razón y emoción, demostrando que ambas son inseparables y moldeables. Con ejemplos históricos, casos médicos y metáforas esclarecedoras, el libro nos invita a un fascinante recorrido que integra saberes de la filosofía, la psicología y la neurociencia. El objetivo final es proporcionar las herramientas para comprender que la clave del bienestar reside en encontrar un equilibrio dinámico entre nuestros pensamientos, sentimientos y decisiones, una tarea difícil pero posible con las pistas y referencias que ofrece esta obra.
Temas principales
- Neurociencia de las emociones y su relación con la razón.
- Gestión del estrés y búsqueda del equilibrio emocional.
- Filosofía práctica para el bienestar y la felicidad.
- Plasticidad cerebral y capacidad de cambio personal.
- Integración de la psicología con la salud física y mental.
¿Para quién está recomendado?
Este libro está dirigido a cualquier persona interesada en comprenderse mejor a sí misma y en mejorar su calidad de vida. Es especialmente útil para quienes buscan herramientas prácticas para gestionar el estrés, la ansiedad y las emociones difíciles. También resultará de gran valor para lectores curiosos por la psicología, la neurociencia y la filosofía aplicada a la vida cotidiana, así como para aquellos que desean un enfoque humanista y científico sobre la búsqueda de la felicidad.
Qué aporta este libro
- Una comprensión profunda de cómo funcionan nuestras emociones y su vínculo con la razón.
- Claves prácticas para tomar mejores decisiones y alcanzar un mayor equilibrio interno.
- Una perspectiva integradora que combina ciencia, filosofía y ejemplos de la vida real.
- Un enfoque realista y alentador sobre la posibilidad de mejorar nuestro bienestar con esfuerzo consciente.
Ficha técnica
- Autor: López Rosetti, Daniel
- Editorial: Editorial Ariel
- Idioma: Español
- Tema: PSICOLOGIA, PSICOLOGIA: EMOCIONES
- Colección: ARIEL
- Encuadernación: Bolsillo
- Fecha de edición: octubre de 2019
- Número de páginas: 336
- Peso: 452 g
Valoración editorial
Equilibrio se presenta como una obra rigurosa y accesible que combina la autoridad del doctor López Rosetti en el campo del estrés con una notable capacidad divulgativa. Su enfoque transversal, que entrelaza la neurociencia con la filosofía y la psicología, ofrece una lectura enriquecedora y útil para quienes buscan herramientas para navegar la complejidad emocional de la vida moderna. Es un libro que invita a la reflexión y proporciona pistas valiosas para el crecimiento personal, sin caer en simplificaciones ni promesas vacías.